Kategorie:Weniger populäre Asanas
Aus Yogawiki
Weniger populäre Asanas: Es gibt der Tradition nach 8.400.000 Asanas. Von diesen werden bei Yoga Vidya 12 regelmäßig geübt, die 12 Grundstellungen. Darüber hinaus gibt es die 84 Asanas mit etwa 300 Variationen. Vermutlich gibt es etwa 1000 verschiedene Asanas, die namentlich bekannt sind - die meisten werden nur selten praktiziert. Von diesen gibt es jeweils einige Variationen.
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- Flugzeug - Yoga-Stellung
- Flugzeug-Pose
- Flugzeughaltung
- Flunder
- Fortgeschrittene diagonale halbe Katze Yoga-Stellung
- Fortgeschrittene drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen am Fuß
- Fortgeschrittene halbe Katze Marjaryasana
- Fortgeschrittene Kobra Hilfestellungen Yoga Vidya Bodywork
- Fortgeschrittene Tänzer-Pose waagrecht
- Fortgeschrittener Drehsitz mit Hand am Fußgelenk
- Fortgeschrittenes Boot mit Hand am Fuß
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen am Fuß
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen an den Knöcheln
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden
- Fortgeschrittenes vorwärtsbeugendes Dreieck mit Kopf am Schienbein und gefalteten Händen Richtung Boden
- Freie Kobra
- Friedenshaltung (Swastikasana)
- Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien
- Frosch-Fisch-Stellung
- Frosch-Pfau
- Froschhaltung mit Fäusten zwischen Oberschenkeln und Bauch
- Froschpfau Yoga-Stellung
- Fuß hinter dem Kopf mit Fuß in der Ellbeuge und anderer Hand am Boden - Eka Pada Shirasana Variation
- Fuß hinter dem Kopf mit Händen am Fuß - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß Kopf-Stellung im Liegen
- Fuß-Hand-Pose, Fuß-Hand-Stellung, Hand-zum-Fuß-Haltung Variationen (Padahastasana oder Padangushthasana)
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung im Sitzen Grundstellung - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellungen im Sitzen, Stehen und Liegen (Eka Pada Shirasana) Yoga-Posen Variationen
- Fuß-hinter-dem-Nacken mit Hand am Po - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen
- Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
- Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen
- Fuß-Kuss-Pose im Stehen
- Fuß-Zeh-Haltung - Fuß-Zeh-Pose (Utthita Hasta Padangushthasana)
- Fuß-Zeh-Haltung in stehender Vorwärtsbeuge - Stehende beidbeinige Fuß-Zeh-Pose
- Fuß-zu-Hand-Haltung im Stehen - Padahastasana Pose - Yoga-Stellung
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen
- Fuß-zum-Kopf-Pose im Stehen - Yoga-Stellung
- Fuß-zum-Scheitel-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Stirn-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Stirn-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fußkuss-Pose im Stehen
- Fußkuss-Stellung im Liegen
- Fußrückenstand
- Fußspitzenstellung - Fußspitzen-Haltung - Pose auf den Fußspitzen
G
- Galoppierendes Pferd
- Ganze Kobra
- Ganzer Schmetterling
- Gebeugter Lotus in der Rückenlage
- Gebogene Pose - stehende gebogene-Haltung - nach hinten gebogene Stellung
- Gebogene Stellung (Seitkrähe)
- Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge
- Gebundene Winkelhaltung
- Gebundener Lotus
- Gebundener Lotus-Fisch
- Gedrehte halbe Heuschrecke
- Gedrehte Kopf-Knie-Haltung
- Gedrehte seitliche Winkelhaltung
- Gedrehte Vorwärtsbeuge
- Gedrehter Frosch
- Gedrehter Halbmond im Stehen - Chandrasana
- Gedrehter Held mit Unterarm am Rücken
- Gedrehtes Dreieck
- Gedrehtes Helden-Dreieck mit gefalteten Händen
- Gedrehtes Heldendreieck auf Zehenspitzen, Handflächen am Boden
- Gedrehtes Krokodil
- Gefiederte Pfau-Haltung (Pincha Mayurasana) - zwei Variationen
- Gegrätschte Dehnung nach vorne
- Gegrätschter Kopfstand
- Gegrätschter Pflug mit Fußsohlen am Boden
- Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)
- Geier-Stellung
- Genussvoller Hund
- Genüssliche Kobra
- Genüssliche Zange
- Genüssliches Herz
- Gerade ins Kamel kommen
- Gerader Schulterstand
- Geschlossene Winkelhaltung im Liegen (Supta Baddha Konasana)
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz (Baddha Konasana, Schmetterling)
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz mit Fußsohlen aneinander
- Gespannter Fisch
- Gespanntes Kamel
- Gestreckte Beindehnung
- Gestreckte Hand-Großzehenhaltung
- Gestreckte Pose (Uttanasana) sitzend
- Gestreckte Pose im halben Lotus (Janushirasana)
- Gestreckte seitliche Winkelhaltung (Utthita Parsvakonasana)
- Gestreckter Lotus in der Rückenlage
- Gestreckter-Fuß-Pose (Uttana Padasana) - gestreckte Fußhaltung - gestreckte Beinhaltung
- Gestrecktes Dreieck
- Gestützte Kopfhaltung
- Gestützte Schulterbrücke
- Gestützter Kopfstand (Murdhasana)
- Gestützter Schulterstand
- Gesunde Schultern - Rückenmuskelübungen als Vorbeugung zu Impingement Syndrom und andere Schulter-Beschwerden
- Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge)
- Gherandasana - Stellung des Yogameister Gheranda
- Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge
- Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge mit Fingern um große Zehen
- Gleichgewichtshaltung auf einem Bein
- Gleichgewichtshaltung im Sitz
- Glückliches Baby
- Glücksverheißende Pose
- Gott Hanuman-Pose
- Gradbeiniger Skorpion
- Große Zeh-Haltung - Großzehenstellung (Padangushthasana)
- Großzehhaltung in Rückenlage
- Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage
- Grätschbeinige Vorwärtsbeuge mit Kopf oben
- Grätsche im Kopfstand
- Grätsche im Pflug
- Grätsche im Pflug mit Armen hinter dem Rücken
- Grätsche im Pflug mit gestreckten Armen
- Grätsche im Pflug mit Händen an den Füßen
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- Grätsche liegend
- Grätsche sitzend
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- Grätschsitz
- Gurthaltung
- Gute Heldin
- Göttinnen-Haltung mit Händen zum Himmel
- Göttinnen-Pose in Namaste Mudra
- Günstige-Haltung
H
- Hahn mit Armen neben dem Körper
- Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen
- Hahnenstellung im halben Lotus
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- Hakensitz Swastikasana
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- Halbe Drehsitz-Position in der kreuzbeinigen Stellung
- Halbe Drehsitz-Stellung mit gestrecktem Bein
- Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
- Halbe Heuschrecke
- Halbe Katze mit Hand am Fußgelenk - Marjaryasana
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- Halbe Pfauenstellung
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- Halbe Vorbeuge aus dem Stand mit beiden Händen auf dem Boden (Ardha Uttanasana)
- Halbe Vorbeuge über ein Bein aus dem stehenden Dreieck
- Halbe Vorwärtsbeuge
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- Halbe Vorwärtsbeuge mit Agnisara
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- Halbe Vorwärtsbeuge mit aufgerichtetem Hals
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Bizeps Training
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Hals und Nacken
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- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handflächen am Boden
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handgelenken auf den Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handgelenken um den Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf dem Boden, Handflächen am Bein
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- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen an der Ferse
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fußballen mit Fußreflexzonenmassage für das Sonnengeflecht
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußkante
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- Halbe Vorwärtsbeuge mit stark angewinkeltem Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Stirn auf Kissen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Uddhiyana Bandha
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Unterarmen auf den Zehen
- Halber gebundener Lotus im Pflug
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- Halber Mond
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- Halber Schultersand
- Halber Schulterstand
- Halber Schulterstand mit Beinen an der Wand
- Halber Spagat
- Halber voller Bogen