Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten
Aus Yogawiki
Asanas mit Blickrichtung nach unten helfen, sich zu erden, mit Mutter Erde Kontakt aufzunehmen. Die Blickrichtung spielt im Yoga eine wichtige Rolle: Denn über den Blick kann der Gemütszustand stark beeinflusst werden. Hier findest du viele Asanas mit Blickrichtung nach unten, mit Fotos, Videos, Wirkung und Übungsanleitung. Durch Klicken auf das betreffende Wort kommst du zu einem umfangreichen Artikel.
Seiten in der Kategorie „Asana mit Blickrichtung nach unten“
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- Halbe Vorwärtsbeuge mit verschränkten Unterarmen vor dem Fuß
- Halber Pfau
- Halbes Boot
- Halsbeuge
- Halsdehnübungen
- Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge
- Halteposition
- Haltung der Heuschrecke
- Haltung der Katze
- Haltung der Krähe
- Haltung der Schildkröte
- Haltung der Zange
- Haltung des Bootes
- Haltung des Delfins
- Haltung des Embryos im Mutterleib
- Haltung des Flugzeugs - Yoga-Stellung
- Haltung des Hahnes
- Haltung des Hundes
- Haltung des Kindes
- Haltung des Pfaus
- Haltung des Rades
- Hand-zu-großem-Zeh-Haltung
- Handstand
- Handstand mit gebeugten Knien
- Handstand mit gesteckten Beinen
- Helden und Halbmond Variationen Chandrasana Vira Bhadrasana
- Helden-Waage
- Heuschrecke mit gestütztem Knie
- Heuschrecke mit Kissen oder Decke unter dem Bauch
- Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen
- Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden
- Heuschrecke Yoga-Haltung mit Armen neben dem Körper
- Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen
- Heuschreckenposition mit Stirn am Boden
- Heuschreckenstellung mit Fäusten auf dem Boden
- Hinabschauender Hund
- Hohe Krähe
- Hohe Planke - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Hände zu den Füßen-Stellung
- Hände zu Füßen-Haltung im Stehen
- Hände zu Füßen-Stellung im Pflug
- Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen
I
- In den Handstand helfen Yoga Vidya Bodywork
- In den Pfau helfen helfen Yoga Vidya Bodywork Mayurasana
- In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork
- In die fortgeschrittene Vorwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork Pashchimottanasana
- In die sitzende Grätsche helfen Yoga Vidya Bodywork
- Intensive Ausdehnung Pashchimottanasana
- Intensive Dehnung des Westens Westdehnung Pashchimottanasana
- Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung
- Intensive Seitendehnungshaltung
K
- Kali-Stellung
- Kaninchen - Pose, Kaninchen-Stellung
- Kapalabhati im Kopfstand
- Kapalabhati in der Vorwärtsbeuge
- Katze, Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand
- Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2
- Kindhaltung
- Kindhaltung mit Fäusten unter der Stirn
- Kissen-Pfau
- Klappmesser Yoga-Stellung
- Kleines Paket Yoga-Stellung - Päckchen-Pose
- Klimmzug in der stehenden Vorwärtsbeuge
- Knie-Brust-Stirn-Haltung, Knie-Brust-Stirn-Pose, Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-Kopf-Pose, Vorbeuge im Sitz über ein Bein (Janushirasana)
- Kniender Hund (Anahatasana, Uttanashishosana - sich streckender Welpe)
- Knöchel-auf-Knie-Haltung
- Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana)
- Kopf-Knie-Stellung (Janushirasana oder Pashchimottanasana)
- Kopfstand auf Mondhaltung (Shirashashankasana)
- Krähe im Lotus - Lotus-Krähe
- Krähe Yoga-Position mit Knieinnenseiten auf den Oberarmen
- Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen
- Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen
- Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen
L
N
P
- Pectoralis stärken mit Yoga-Übungen
- Pendelhaltung
- Pfau auf Fäusten
- Pfau mit gebeugten Knien
- Pfau mit Gurt
- Pfau mit Kissen zwischen Bauch und Ellbogen
- Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen
- Pfau Yoga-Stellung mit geöffneten Ellbogen
- Pfauenfeder Pincha Mayurasana
- Pfauenhaltung im Lotus
- Pfauenstellung
- Plavini im Kopfstand
- Plavini in der Vorwärtsbeuge
- Pose der Heuschrecke
- Pose der Katze
- Pose der Krähe
- Pose der Schildkröte
- Pose der Zange
- Pose des Delfins
- Pose des Embryos im Mutterleib
- Pose des Fötus im Mutterleib
- Pose des Fötus im Mutterleib Asanalexikon
- Pose des Hundes
- Pose des Kindes
- Pose des Kindes mit beiden Daumen an der Stirn
- Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn
- Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte
- Pose des Pfaus
- Pose des Rades
- Pose des Weisen Ashtavakra
- Pose des Weisen Marichi
R
- Rad auf einem Bein
- Rad mit Arm auf dem Oberschenkel
- Rad mit Arm in der Luft - Yoga-Haltung
- Rad mit Arm und Bein in der Luft
- Rad mit Arm- und Bein- Variationen
- Rad mit Bein oben
- Rad mit Bein senkrecht - Spagat in Chakrasana
- Rad mit gebeugten Beinen und Armen, Füße und Knie auseinander
- Rad mit gestreckten Armen und Beinen bei geschlossenen Füßen - Yoga-Stellung
- Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung
- Rad mit Kopf am Boden und Händen in der Luft
- Rad mit leicht gehobenem Bein
- Rad-Haltung
- Rad-Pose
- Rad-Stellung
- Rockstar - Chamatkarasana - Rad mit erhobener Hand
- Ruhender Drache
- Rundbucklige Katze - Marjaryasana
- Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge
- Rückbeuge aus der Rückenlage
- Rücken Dehnung (Pashchimottanasana, Garbhasana)
S
- Scheitelstand
- Schelmischer Hund
- Schiefe Ebene
- Schildkröte
- Schildkröte Grundstellung
- Schildkröte in Balancehaltung
- Schildkröte mit aufgestellten Füßen, Fersen am Boden
- Schildkröte mit gefalteten Händen hinter dem Rücken - Kurmasana
- Schildkröte mit Stirn am Boden - Kurmasana
- Schildkröte sanft mit stark gebeugten Knien und Fußsohlen auf dem Boden
- Schildkröte Variation mit Handflächen nach oben
- Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten
- Schildkröten-Haltung
- Schildkröten-Pose einfache Variation
- Schildkrötenhaltung Grundstellung
- Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen
- Schlafende Frosch-Pose
- Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana
- Schlafende Schildkrötenhaltung
- Schlafender Schwan Yoga-Pose
- Schlangenstellung
- Schmelzende Vorwärtsbeuge
- Schmelzender Schmetterling
- Schmetterling im Kopfstand
- Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln
- Schnürsenkel Yoga Asana
- Schwan --Stellung der Wildgans - Schwanenpose - Hamsasana
- Schwingende-Haltung (Lolasana), Schwingende-Stellung Yoga-Pose Pendel auf zwei Händen
- Schädelstand
- Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge
- Seit-Spagat mit ausgestreckten Armen in Namaste Mudra
- Seitliche Rüssel-Stock-Stellung
- Seitspagat
- Seitspagat - Seitlicher Spagat Yoga-Pose
- Shishumarasana
- Sich streckende Katze
- Sich verneigende Heldin - Kopf-Zehenspitzen-Stellung mit Hand am Fuß und Stirn am Boden
- Sich verneigender Held
- Sich verneigender Held - Kopf-Zehenspitzen-Stellung - Heldenstellung Variation (Shiranghushtasana) mit Kopf am Boden und gefalteten Händen
- Siegelstellung
- Sitzende Ecke
- Sitzende Grätsche mit Armen vorne