Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2
Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2, Sanskrit Kaundinyasana, auch bekannt unter Kaundinya-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2 gehört zu den Variationen von Krähe - Kakasana.
Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2 - Beschreibung der Asana
Diese Stellung ist eine Gleichgewichtsübung und gehört zu den fortgeschrittenen Asanas. Außerdem gehört sie zu den Zweiarm-Stellungen und Spagatvariationen.
Für die Kaundinya Stellung wird das linke Bein über den rechten Oberarm gegeben, also über Kreuz. Dann wie bei der Seitkrähe darüber beugen und beide Beine ausstrecken.
Eine etwas leichtere Variation ist, wenn das gleichseitige Bein über den Oberarm gegeben wird, also tatsächlich ähnlich wie in der Seitkrähe. Hier wird allerdings nur ein Bein über den Oberarm gegeben und das andere Bein nach hinten ausgestreckt.
Eine weitere Variation ist es das Bein zur Seite über den Oberarm zu geben, anstatt es auszustrecken. Diese Variation ist nochmal etwas leichter, da es nicht die volle Spagat Flexibilität benötigt. Für die Arme ist es allerdings etwas anstrengender.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Kaundinya-Stellung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2 Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2.
Klassifikation von Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2
- Dehnungsrichtung: Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2 gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kaundinya-Stellung - dem Weisen Koundinya gewidmete Pose --Haltung des Kaundinya - Ekapada Kaundinyasana 1 und 2 gehört zu den
Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas, exotische Asanas.
Andere Bezeichnungen für Kaundinya Stellung
Stellungen im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Kaundinya Stellung ist auch bekannt unter den Namen Kaundinya-Yogafigur, Kaundinya-Yogapose, Kaundinya-Yogastellung, Kaundinya-Yogahaltung, Kaundinya Yoga Übung, Kaundinya Yoga Asana, Kaundinya Yoga Position, Stellung des Kaundinya, Stellung des Weisen Kaundinya, Spagat auf zwei Händen, Koundinya-Stellung, Koundinya-Haltung, Koundinya Pose, Stellung des Koundinya, Yogi Kaundinya Stellung, Yogi Kaundinya Position.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krähe Kakasana
- Arm-Druck-Pose - Arm-Druck-Haltung
- Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose
- Pose auf zwei Händen
- Rüsselstellung auf zwei Händen
- Schulterdrückende-Haltung
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- Geduldiger Kranich - meditative Kranich-Pose (Baka Dhyanasana)
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