König der Fische (Matsyendrasana)
König der Fische (Matsyendrasana), Sanskrit Raja Matsyendrasana, auch bekannt unter Drehsitz, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. König der Fische (Matsyendrasana) ist eine der Varianten von Drehsitz - Matsyendrasana.
König der Fische (Matsyendrasana) - Beschreibung der Asana
Bei Yoga Vidya bezeichnen wir als Fisch Matsyasana, eine Rückbeuge mit Beinen im Lotus oder gestreckt. Der König der Fische ist Matsyendranath. Nach ihm benannt ist Matsyendrasana. Wie es dazu kam ist der Teil der hübschen Geschichte wie Hatha Yoga entstanden ist. Shiva unterwies Parvati im Hatha Yoga , dabei hatten sie auch einen Fisch (Matsya) als Zuschauer. Dieser Fisch war im früheren Leben ein Natha, ein Meister gewesen. Shiva wurde aufmerksam auf diesen Fisch, der vor der Insel, auf der Shiva und Parvati Yoga übten, lebhaft zuschaute. Daraufhin ernannte Shiva diesen Fisch zu Matsyendra, dem König der Fische. Indra ist der König der Götter, Matsyendra der König der Fische. Dieser Matsyendra bekam menschliche Gestalt und wurde dann als Matsyendranath bezeichnet. Nach diesem wiederum ist der Drehsitz benannt: Du gibst den Fuß neben das Gesäß, zB. den rechten Fuß links neben die linke Gesäßhälfte. Du gibst den linken Fuß rechts neben Knie oder Oberschenkel. Du gibst den rechten Arm um das Knie herum und dann die linke Hand auf den Boden. So bist du in einer Variation von Matsyendrasana, dem König der Fische.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
König der Fische (Matsyendrasana) Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung König der Fische (Matsyendrasana).
Klassifikation von König der Fische (Matsyendrasana)
- Dehnungsrichtung: König der Fische (Matsyendrasana) gehört zu den Drehstellung.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: König der Fische (Matsyendrasana) gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehsitz Matsyendrasana
- Drehsitz auf dem Stuhl
- Drehsitz aus dem Langsitz
- Drehsitz Grundstellung
- Drehsitz im Knien mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Drehsitz mit Agni Aktivierung
- Drehsitz mit Agnisara
- Drehsitz mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Drehsitz mit Ashwini Mudra
- Drehsitz mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Drehsitz mit Bauchatmung
- Drehsitz mit Bhastrika Atem
- Drehsitz mit Bhramari
- Drehsitz mit Bija-Mantra Chakraleiter
- Drehsitz mit Blütenblatt-Bija-Chakra-Konzentration
- Drehsitz mit Chandra Bhedana Mondatem
- Drehsitz mit Ellbeuge um das Knie
- Drehsitz mit gefalteten Händen
- Drehsitz mit Hand am Knie
- Drehsitz mit Hand auf dem Boden
- Drehsitz mit Händen um die Handgelenke
- Drehsitz mit Kevala Kumbhaka
- Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra
- Drehsitz mit kleiner Vajroli Mudra
- Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Manipura Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna
- Drehsitz mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Drehsitz mit kreisförmigem Atem
- Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra
- Drehsitz mit Mula Bandha
- Drehsitz mit Murccha Pranayama
- Drehsitz mit Plavini Mudra
- Drehsitz mit Shitali Pranayama
- Drehsitz mit Sitkari Pranayama
- Drehsitz mit Sukha Pranayama
- Drehsitz mit Surya Bhedana Sonnenatem
- Drehsitz mit Tratak
- Drehsitz mit Uddiyana Bandha
- Drehsitz mit Unterarm um das Knie
- Drehsitz mit verschränkten Fingern
- Drehsitz mit vollständigem Yoga Atem
- Drehsitz mit vorderer Nabho Mudra
- Drehsitz zur Kapha Beruhigung
- Drehsitz zur Kapha Beruhigung1
- Drehsitz zur Pitta Beruhigung
- Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung
- Drehsitz zur Vata Beruhigung 1
- Drehsitz zur Vata Beruhigung 2
- Fortgeschrittener Drehsitz mit Hand am Fußgelenk
- Yogi Marichi Drehhaltung
- Halber Drehsitz im Lotus
- Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein
- In den fortgeschrittenen Drehsitz helfen Yoga Vidya Bodywork Ardha Matsyendrasana
- Klassischer halber Drehsitz
- Kniende Drehsitzstellung
- Twist im Sitzen
- Halbe Drehsitz-Haltung im Kniesitz
- Halbe Drehsitz-Pose im Lotus
- Halbe Drehsitz-Position in der kreuzbeinigen Stellung
- Halbe Drehsitz-Stellung mit gestrecktem Bein
- Yoga Drehsitz
- Halbe Rückendrehung (Drehsitz)
- Halber Drehsitz im Knien mit Kissen
- Kapalabhati im Drehsitz
- Langbein-Drehsitz
- Langbeiniger Drehsitz
- Langbein Drehsitz
- Plavini im Drehsitz
- Knieender Drehsitz
- Allgemeine Wirbelsäulendrehung
- Wirbelsäulendrehung (Meru Vakrasana) - Einfacher Drehsitz Yoga-Pose
- Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen
- Wirbelbiegung (Meru Akarshanasana)
- Voller Drehsitz
- König der Fische (Matsyendrasana)
Yoga Familienwochen Seminare
- 19.07.2024 - 21.07.2024 Hilfe! Alltag! Yoga für Eltern mit ihren Kindern
- Eltern und ihre Kinder brauchen Momente der Entspannung um sich selbst spüren zu können und sinn-voll mit allen Sinnen ihre Zeit zu verbringen. In der heutigen Zeit sind Eltern und Kinder vollgestopf…
- Radhika Siegenbruk, Maik Piorek
- 28.07.2024 - 02.08.2024 Familienyoga mit Yoga für Eltern und Kinder
- Die Yoga Übungen (Asanas) werden mit Pranayama (Atemtechniken) verbunden. Dadurch spüren Erwachsene ebenso wie die Kinder schon eine beruhigende Wirkung für Körper, Geist und Seele.
Für die Erw… - Madhavi Veronika Broszinski, Venulo Bernd Broszinski
