Wann Yoga nach Erkältung: Unterschied zwischen den Versionen
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Tipps für die Yoga Praxis nach der Erkältung'''. Yoga kann dir helfen, neue Energie zu bekommen, dich wieder aufzuladen. Aber es ist wichtig, dass du sanf…“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
(9 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
Zeile 1: | Zeile 1: | ||
''' | '''Wann Yoga nach Erkältung?''' [[Yoga]] kann dir helfen, neue [[Energie]] zu bekommen, dich wieder aufzuladen. Aber es ist wichtig, dass du sanft mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] beginnst nach der [[Erkältung]]. | ||
[[Datei:Yoga.Kapsel.Tadasana.jpg|thumb| [[Asana]]s bei [[Erkältung]]]] | |||
==Wann Yoga nach Erkältung== | |||
Wenn Du erkältet bist, dann gilt es, dass bestimmte [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Yogaübungen] nicht praktiziert werden sollten. Während dieser solltest Du keine anstrengenden [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] machen. Du solltest entweder [[Kapalabhati]] und [[Wechselatmung]] nur sehr sanft machen oder weglassen. Anstelle anstrengender Yogaübungen solltest du nur sanfte Yogaübungen praktizieren. Wegen der Ansteckungsgefahr solltest Du erkältet auch nicht in die Yogastunde gehen. Im Falle einer [[Erkältung]] mit Fieber gilt, dass Du auf jegliche Anstrengungen verzichten solltest. | |||
Trotzdem kannst Du auch während einer Erkältung bestimmte Yogaübungen machen. Die [[Tiefenentspannung]] ist zum Beispiel eine gute Möglichkeit. Außerdem kannst Du ein [[Mantra]] wiederholen oder [[Meditation]]stechniken im Sitzen oder im Liegen üben. [[Affirmation]]en und [[Autosuggestion]]en können ebenfalls geübt werden. Hierbei kannst Du durch den [[Körper]] gehen, den [[Atem]] beobachten, tiefe [[Bauchatmung]] üben und so weiter. Das Bedeutet, dass Yoga auch während der Erkältung möglich ist. | |||
Wann also Yoga nach Erkältung? Dann wenn Du Dich wieder besser fühlst und wenn Du dabei bist, Dich zu erholen. Wenn also keine Ansteckungsgefahr mehr besteht, dann kannst Du wieder Yoga üben. Natürlich hängt es dann auch von der [[Yoga Arten| Yogaart]] ab. Nach einer abgeklungenen Erkältung solltest Du vielleicht 1-2 Wochen nicht zu anstrengend üben und nicht ins Schwitzen kommen. Eine klassische Yogastunde, wie zum Beispiel bei [[Yoga Vidya]], ist kein Problem. Im Gegensatz dazu solltest Du mit einer Yogastunde der [[Hanuman Yoga]] Fitnessreihe oder beim [[Power Yoga]] noch ein bisschen länger warten. | |||
==Video: Wann Yoga nach Erkältung? == | ==Video: Wann Yoga nach Erkältung? == | ||
Zeile 23: | Zeile 33: | ||
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Erkältung und Yogatherapie und einiges, was in Verbindung steht mit Wann Yoga nach Erkältung? | Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Erkältung und Yogatherapie und einiges, was in Verbindung steht mit Wann Yoga nach Erkältung? | ||
* [https:// | * [https://blog.yoga-vidya.de/tag/gesundheit/ Gesundheit Podcast] - [https://blog.yoga-vidya.de/category/yogatherapie/rss RSS Feed zum Abonnieren Gesundheit Podcast] | ||
*[https:// | *[https://blog.yoga-vidya.de/category/yogatherapie/ Yogatherapie Blog] | ||
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare] | * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare] | ||
* [[Erkältung]] | * [[Erkältung]] | ||
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] | * [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] | ||
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien#Yoga_hilft_bei_unterschiedlichen_Krankheitsbildern/ Studie über Yoga bei Erkältungen] | |||
==Seminare== | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana als besonderer Schwerpunkt]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/ Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/ Karma Yoga]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/ Sanskrit und Devanagari]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/rssfeed.xml</rss> | |||
[[Kategorie:Yogatherapie]] | [[Kategorie:Yogatherapie]] |
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:28 Uhr
Wann Yoga nach Erkältung? Yoga kann dir helfen, neue Energie zu bekommen, dich wieder aufzuladen. Aber es ist wichtig, dass du sanft mit Yoga beginnst nach der Erkältung.
Wann Yoga nach Erkältung
Wenn Du erkältet bist, dann gilt es, dass bestimmte Yogaübungen nicht praktiziert werden sollten. Während dieser solltest Du keine anstrengenden Atemübungen machen. Du solltest entweder Kapalabhati und Wechselatmung nur sehr sanft machen oder weglassen. Anstelle anstrengender Yogaübungen solltest du nur sanfte Yogaübungen praktizieren. Wegen der Ansteckungsgefahr solltest Du erkältet auch nicht in die Yogastunde gehen. Im Falle einer Erkältung mit Fieber gilt, dass Du auf jegliche Anstrengungen verzichten solltest.
Trotzdem kannst Du auch während einer Erkältung bestimmte Yogaübungen machen. Die Tiefenentspannung ist zum Beispiel eine gute Möglichkeit. Außerdem kannst Du ein Mantra wiederholen oder Meditationstechniken im Sitzen oder im Liegen üben. Affirmationen und Autosuggestionen können ebenfalls geübt werden. Hierbei kannst Du durch den Körper gehen, den Atem beobachten, tiefe Bauchatmung üben und so weiter. Das Bedeutet, dass Yoga auch während der Erkältung möglich ist.
Wann also Yoga nach Erkältung? Dann wenn Du Dich wieder besser fühlst und wenn Du dabei bist, Dich zu erholen. Wenn also keine Ansteckungsgefahr mehr besteht, dann kannst Du wieder Yoga üben. Natürlich hängt es dann auch von der Yogaart ab. Nach einer abgeklungenen Erkältung solltest Du vielleicht 1-2 Wochen nicht zu anstrengend üben und nicht ins Schwitzen kommen. Eine klassische Yogastunde, wie zum Beispiel bei Yoga Vidya, ist kein Problem. Im Gegensatz dazu solltest Du mit einer Yogastunde der Hanuman Yoga Fitnessreihe oder beim Power Yoga noch ein bisschen länger warten.
Video: Wann Yoga nach Erkältung?
Videovortrag über "Wann Yoga nach Erkältung?"
Ein Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Volker Bretz zum Thema Erkältung, aus dem Themenbereich Yogatherapie.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yogatherapie
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yogatherapie:
- Wann Yoga nach Kaiserschnitt
- Yoga auf Rezept
- Kann ich mit Asthma Yoga machen
- Welches Yoga bei Bandscheibenvorfall
- Wann Yoga nach Erkältung
- Welches Yoga für Muskelaufbau
- Wie ruiniert Yoga den Körper
- Welche Übungen kann man machen wenn man Abends unruhig ist und nicht einschlafen kann
Wann Yoga nach Erkältung? Weitere Infos zum Thema Erkältung und Yogatherapie
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Erkältung und Yogatherapie und einiges, was in Verbindung steht mit Wann Yoga nach Erkältung?
- Gesundheit Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Gesundheit Podcast
- Yogatherapie Blog
- Yogatherapie Seminare
- Erkältung
- Yogatherapie
- Studie über Yoga bei Erkältungen
Seminare
Asana als besonderer Schwerpunkt
- 30.05.2024 - 02.06.2024 Yin Yoga und Faszientraining
- Yin und Yang sind die polaren Kräfte unseres Denkens, Atmens, unserer Wahrnehmung: Yin (gebend, passiv, empfangend, regenerativ) und Yang (aktiv, aufbauend, ausweitend, Hitze erzeugend). Yang-orienti…
- Arjuna Wingen
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Asana intensiv
- Ein Durchbrucherlebnis für deine Yoga Asana Praxis! Du arbeitest intensiv an den Asanas. Lerne mal spielerisch und entspannt, mal konzentriert und systematisch fortgeschrittene Asanas. Techniken und…
- Hridaya Loosli
Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie
- 16.06.2024 - 21.06.2024 Yoga der drei Gunas
- Die Gunas sind die drei Grundqualitäten, aus denen sich laut der alten Yoga-Schriften das Universum mit all seinen materiellen und immateriellen Erscheinungsformen zusammensetzt. Soweit die Theorie,…
- Premala von Rabenau
- 30.06.2024 - 05.07.2024 Erneuere dein Leben
- Höre auf, dich als Opfer der Umstände zu fühlen und nimm’ dein Leben aktiv in die Hand. Du bist Schöpfer/in deines Schicksals. Lerne in diesem außergewöhnlichen Seminar, wie du Zugang zu dieser Schöp…
- Chitra Sukhu
Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Was wirklich wichtig ist im Leben
- Vielleicht hast du manchmal den Eindruck, das Leben vergeht immer schneller und auf Grund von Termindruck und alltäglichen Verpflichtungen bleibt wenig Zeit, sich mit sinngebenden Fragen zu beschäfti…
- Sukadev Bretz
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Warrior of Love
- Entdecke in diesem Seminar deinen inneren lichtvollen Krieger, der dir im Alltag Quelle von Kraft, Stabilität und Klarheit sein kann. Yin Yang Yoga mit kleinen Ritualen, sowie mit gemeinsamer Musik u…
- Christian Bliedtner
Bhakti Yoga
- 04.06.2024 - 04.06.2024 Mantra-Konzert mit Aleah G & Friends
- Konzert mit Aleah G & Friends
18:45 - 19:45 Uhr - Aleah from the Love Keys
- 07.06.2024 - 09.06.2024 Yin Yoga und Bhakti zur Herzensöffnung
- Mit Yin Yoga tauchst du ein in absolute Entspannung, mit Bhakti Yoga öffnest du dein Herz und kommst bei deinem wahren Sein, deiner ursprünglichen Natur als spirituelle Seele an. Verstehe was du bist…
- Divya Nama Devi Dasi , Rama Gopala Dasa
Karma Yoga
- 05.06.2024 - 10.06.2024 Yoga zum halben Preis
- Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganzheitlichen Yoga kennen lernen und praktizieren - j…
- Mahavira Wittig
- 04.09.2024 - 09.09.2024 Yoga zum halben Preis
- Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganzheitlichen Yoga kennen lernen und praktizieren - j…
- Mahavira Wittig
Kundalini Yoga
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Kundalini Yoga Fortgeschrittene
- Du übst intensiv fortgeschrittene Praktiken. Du praktizierst Asanas mit längerem Halten, Bija-Mantras und Chakra-Konzentration, lange Pranayama-Sitzungen, Mudras, Bandhas, Kundalini Yoga Meditationst…
- Ramashakti Sikora, Durga Vogel, Vincent Pippich
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Kundalini Yoga Fortgeschrittene - Live Online
- Du übst intensiv fortgeschrittene Praktiken. Du praktizierst Asanas mit längerem Halten, Bija-Mantras und
Chakra-Konzentration, lange Pranayama-Sitzungen, Mudras, Bandhas, Kundalini Yoga
- Ramashakti Sikora
Ernährung
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Ayurvedaküche in Theorie und Praxis
- Im Praxisteil werden div. vegane ayurvedische Gerichte zubereitet, so dass du in deinem Alltag den geschickten Einsatz von Gewürzen und die harmonische Zusammenstellung von Mahlzeiten umsetzen kannst…
- Durga Devi
- 02.06.2024 - 05.06.2024 Grüne Smoothies
- Wildkräuter enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Du lernst, welche Wildkräuter du sammeln kannst und wie du grüne Smoothies herstellst. Wir konzentrieren uns dabei au…
- Chitra Zieger
Meditation
- 30.05.2024 - 02.06.2024 Lebe deine Spiritualität
- Du bist so viel mehr als alle dir jemals aufgetragenen Beschränkungen. Lebe dieses „Mehr“. Unaufhörlich frage: „Wer bin ich?“ „Warum bin ich hier?“ Erfülle dein ganzes Leben mit Spiritualität. Lerne…
- Shankari Winkelbauer
- 02.06.2024 - 07.06.2024 Meditations Coach Ausbildung
- Du lernst Menschen in Meditationsgruppen und im Einzel-Coaching noch individueller, bedürfnisorientierter auf ihrem spirituellen Weg zu begleiten und zu beraten. So kannst du beispielsweise spirituel…
- Beate Menkarski
Sanskrit und Devanagari
- 05.06.2024 - 26.06.2024 Gāyatrī upāsana - Mehr als "nur"ein Mantra - online Kursreihe
- Datum: 05.06.; 12.06.; 19.06.; 26.06.2024
Uhrzeit: 19:30h – 20:30h
Man sagt, das Gayatri Mantra sei das älteste überlieferte Gebet der Welt. Und es wird bis heute mit viel Hingabe… - Sanja Wieland
- 28.07.2024 - 02.08.2024 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil
- Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit heilenden indischen Ragas zu lernen.
Du lern… - Ram Vakkalanka