Purna Trikonasana
Purna Trikonasana, Sanskrit पूर्णत्रिकोणासन pūrṇa-trikoṇāsana n., deutsche Bezeichnung Vollständige Dreiecks-Haltung; die Bezeichnung für mehrere Asanas, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Purna Trikonasana ist eine Spielart von Trikonasana. Wortbedeutung: Purna - voll, vollständig, ganz; Trikona - Dreieck; Asana - Stellung.
Purna Trikonasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Purna Trikonasana:
Purna Trikonasana - Beschreibung der Asana
Purna Trikonasana die vollständige Dreieckshaltung ist die Bezeichnung für mehrere Asanas. Klassischerweise sieht Trikonasana anders aus als wir es heute üben. Samuel zeigt zuerst Purna Trikonasana wie es in manchen der klassischen Hatha Yoga Schriften beschrieben wird und wie es Gharote in einer Encyclopedia of Traditional Asana beschreibt. Setze dich so hin, dass die Fußsohlen flach auf dem Boden sind und entweder das Gesäß auf dem Boden oder etwas gehoben, aber die Fußsohlen flach. Dann bringe die Arme auf den Knie und gib die Hände auf den Kopf. Das ist dann Purna Trikonasana. Der Körper ist wie ein Dreieck. Der Rücken und die Schienbeine zu den Ellenbogen und die Unterarme zum Kopf formen dann ein Dreieck. Purna Trikonasana gibt es in Teilen. Wenn du nur den linken Arm nimmst ist es Varma Trikonasana. Wenn du den rechten Arm nimmst ist es Dakshina Trikonasana. Heutzutage wird unter Trikonasana das stehende Dreieck verstanden. Hier ist Purna Trikonasana eine spezielle Form des Dreiecks. Du kommst in die Stehhaltung und gibst den rechten Fuß 90 Grad nach rechts und den linken Fuß 15-45 Grad nach rechts. Du streckst die Arme aus und dann senkst du die rechte Hand soweit, dass die rechte Hand auf den Boden kommt. Du hebst dabei den linken Arm nach oben. Das gilt als Purna Trikonasana, als volles Dreieck, wo du die Hand ganz nach unten gibst. Wenn es dir gefallen hat, gefällt mir und teile die Sendung mit anderen. Danke.
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Klassifikation von Purna Trikonasana
- Dehnungsrichtung: Purna Trikonasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen, Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Purna Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana, Konasana, Trikonasana.
Quellen
Purna Trikonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Purna Trikonasana kann auch geschrieben werden Purna Trikonasana, पूर्णत्रिकोणासन, pūrṇa-trikoṇāsana, Purnatrikonasana, purna-trikonasana, Purna Trkonasana, Purna Trikona Pitha, Purna Trikonasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Purna Trikonasana:
- Purna Matsyendrasana
- Purna Pada Trikonasana
- Purna Shalabhasana
- Purna Titali Asana
- Purna Vishramasana
- Purva Tanasana
- Purvottanasana
- Rajasana
- Rathasana
Purna Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana:
Mantras und Musik Seminare
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