Purna Trikonasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Purna Trikonasana''', [[Sanskrit]] पूर्णत्रिकोणासन pūrṇa-trikoṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vollständige Dreiecks-Haltung; die Bezeichnung für mehrere Asanas,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Purna Trikonasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Purna]] - voll, vollständig, ganz; [[Trikona]] - Dreieck; [[Asana]] - Stellung.
'''Purna Trikonasana''', [[Sanskrit]] पूर्णत्रिकोणासन pūrṇa-trikoṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vollständige Dreiecks-Haltung; die Bezeichnung für mehrere Asanas,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Purna Trikonasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Purna]] - voll, vollständig, ganz; [[Trikona]] - Dreieck; [[Asana]] - Stellung.
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== Purna Trikonasana Video==
== Purna Trikonasana Video==


Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Purna Trikonasana:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Purna Trikonasana:
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==Purna Trikonasana - Beschreibung der Asana==
Purna Trikonasana die vollständige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Dreieckshaltung] ist die Bezeichnung für mehrere Asanas. Klassischerweise sieht [[Trikonasana]] anders aus als wir es heute üben.
Samuel zeigt zuerst Purna Trikonasana wie es in manchen der klassischen Hatha Yoga Schriften beschrieben wird und wie es Gharote in einer E[https://wiki.yoga-vidya.de/Encyclopedia_of_Traditional_Asanas_-_by_M.L._Gharote ncyclopedia of Traditional Asana] beschreibt.
Setze dich so hin, dass die [[Fußsohlen]] flach auf dem Boden sind und entweder das Gesäß auf dem Boden oder etwas gehoben, aber die [[Fußsohlen]] flach. Dann bringe die [[Arme]] auf den Knie und gib die Hände auf den Kopf. Das ist dann [[Purna]] Trikonasana. Der Körper ist wie ein [[Dreieck]]. Der Rücken und die [[Schienbeine]] zu den [[Ellenbogen]] und die Unterarme zum Kopf formen dann ein Dreieck.
Purna Trikonasana gibt es in Teilen. Wenn du nur den linken Arm nimmst ist es Varma Trikonasana. Wenn du den rechten Arm nimmst ist es Dakshina Trikonasana.
Heutzutage wird unter Trikonasana das stehende Dreieck verstanden. Hier ist Purna Trikonasana eine spezielle Form des Dreiecks. Du kommst in die [[Stehhaltung]] und gibst den rechten Fuß 90 Grad nach rechts und den linken Fuß 15-45 Grad nach rechts. Du streckst die [[Arme]] aus und dann senkst du die rechte Hand soweit, dass die rechte Hand auf den [[Boden]] kommt. Du hebst dabei den linken Arm nach oben. Das gilt als Purna Trikonasana, als volles [[Dreieck]], wo du die Hand ganz nach unten gibst.
Wenn es dir gefallen hat, gefällt mir und teile die Sendung mit anderen. Danke.
Alle Variationen und weitere Informationen von Purna Trikonasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Purna Trikonasana ==
==Klassifikation von Purna Trikonasana ==


* Dehnungsrichtung: Purna Trikonasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Seitbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Purna Trikonasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Seitbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas in der Hocke]], [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas in der Hocke]], [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Purna Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana, [[Konasana]], [[Trikonasana]].
* Grundstellung: Purna Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana, [[Konasana]], [[Trikonasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik Mantras und Musik Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:10 Uhr

Purna Trikonasana, Sanskrit पूर्णत्रिकोणासन pūrṇa-trikoṇāsana n., deutsche Bezeichnung Vollständige Dreiecks-Haltung; die Bezeichnung für mehrere Asanas, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Purna Trikonasana ist eine Spielart von Trikonasana. Wortbedeutung: Purna - voll, vollständig, ganz; Trikona - Dreieck; Asana - Stellung.

Purna Trikonasana, Vollständige Dreiecks-Haltung
2419-Purna-Trikonasana06-06-14h07m31s395.jpg

Purna Trikonasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Purna Trikonasana:

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Purna Trikonasana - Beschreibung der Asana

Purna Trikonasana die vollständige Dreieckshaltung ist die Bezeichnung für mehrere Asanas. Klassischerweise sieht Trikonasana anders aus als wir es heute üben. Samuel zeigt zuerst Purna Trikonasana wie es in manchen der klassischen Hatha Yoga Schriften beschrieben wird und wie es Gharote in einer Encyclopedia of Traditional Asana beschreibt. Setze dich so hin, dass die Fußsohlen flach auf dem Boden sind und entweder das Gesäß auf dem Boden oder etwas gehoben, aber die Fußsohlen flach. Dann bringe die Arme auf den Knie und gib die Hände auf den Kopf. Das ist dann Purna Trikonasana. Der Körper ist wie ein Dreieck. Der Rücken und die Schienbeine zu den Ellenbogen und die Unterarme zum Kopf formen dann ein Dreieck. Purna Trikonasana gibt es in Teilen. Wenn du nur den linken Arm nimmst ist es Varma Trikonasana. Wenn du den rechten Arm nimmst ist es Dakshina Trikonasana. Heutzutage wird unter Trikonasana das stehende Dreieck verstanden. Hier ist Purna Trikonasana eine spezielle Form des Dreiecks. Du kommst in die Stehhaltung und gibst den rechten Fuß 90 Grad nach rechts und den linken Fuß 15-45 Grad nach rechts. Du streckst die Arme aus und dann senkst du die rechte Hand soweit, dass die rechte Hand auf den Boden kommt. Du hebst dabei den linken Arm nach oben. Das gilt als Purna Trikonasana, als volles Dreieck, wo du die Hand ganz nach unten gibst. Wenn es dir gefallen hat, gefällt mir und teile die Sendung mit anderen. Danke.

Alle Variationen und weitere Informationen von Purna Trikonasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Purna Trikonasana

Quellen

Purna Trikonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Purna Trikonasana kann auch geschrieben werden Purna Trikonasana, पूर्णत्रिकोणासन, pūrṇa-trikoṇāsana, Purnatrikonasana, purna-trikonasana, Purna Trkonasana, Purna Trikona Pitha, Purna Trikonasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Purna Trikonasana:

Purna Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana:

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