Prana Sthapanika Mudra

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Prana Sthapanika Mudra, Sanskrit प्राणस्थापनिकामुद्रा prāṇa-sthāpanikā-mudrā n., deutsche Bezeichnung Mudra zur Aufbewahrung von Prana, der Lebensenergie, ist eine Yoga Übung. Wortbedeutung: Prana - Atem, Lebensenergie; Sthapanika - hinterlegt, aufbewahrt; [[Mudra (mudrā) - im Yoga: bestimmte Gesten, Praktiken, die auf den Atem und den feinstofflichen Körper wirken.

Prana Sthapanika Mudra, Stellung oder Mudra zur Aufbewahrung von Prana
Prana Sthapanika Mudra AL 2415.jpg

Prana Sthapanika Mudra Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Prana Sthapanika Mudra:


Prana Sthapanika Mudra - Beschreibung der Asana

Prana Sthapanika Mudra auch Prana Sthapanika Mudrasana genannt ist die Stellung oder das Mudra zur Aufbewahrung von Prana. Sthapanika heißt deponiert und zur Aufbewahrung gegeben und Prana Sthapanika heißt etwas tun um Prana, die Lebensenergie, aufzubewahren. Gharote in seiner “ Encyclopedia of Traditional Asanas ” sagt, dass diese identisch ist mit karassamputaka padmasana. Zunächst setze dich in den Lotus. Es ginge auch jede andere kreuzbeinige Stellung. Aber der Lotus ist vorzuziehen. Dann gib die Hände übereinander. Die eine Handfläche an die andere und lege die Hände in den Schoß. Dann senke das Kinn etwas und atme dabei normal ein und aus. Mache gleich Kumbhaka und halte die Luft an und gib das Kinn zum Brustkorb hin und so bist du in Jalandhara Bandha. Man könnte sagen, dass Prana Sthapanika Mudra ist wie Jalandhara Bandha in Padmasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Prana Sthapanika Mudra findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Prana Sthapanika Mudra

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Prana Sthapanika Mudra, प्राणस्थापनिकामुद्रा, prāṇa-sthāpanikā-mudrā, Pranasthapanikamudra, prana-sthapanika-mudra, Prana Sthapanika Mudra , Prana Sthapanika Mudra , Prana Sthapanika Mudra .

Siehe auch


Andere Asanas

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ist eine Variation von Padmasana:

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