Parshva Virabhadrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Beschreibung der Asana==
==Beschreibung der Asana==
Parshva Virabhadrasana ist der seitliche Held oder auch der [[https://wiki.yoga-vidya.de/Vision%C3%A4rer_Held visionäre Held]], der Regenbogen-Held oder der zum Himmel gebeugte [Held].
Parshva Virabhadrasana ist der seitliche Held oder auch der [https://wiki.yoga-vidya.de/Vision%C3%A4rer_Held visionäre Held], der Regenbogen-Held oder der zum Himmel gebeugte [Held].
Von der [[Stehhaltung]] ausgehend gib deine [[Beine]] 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander, [[Beugung| beuge]] das vordere [[Knie]] so weit, dass der [[Schenkel| Oberschenkel]] parallel zum Boden ist. Dann hebe einen [[Arm]] nach oben hoch und gib die andere [[Hand]] nach hinten ans Bein . Schaue dabei zur oberen Hand hin oder in die Verlängerung des Armes nach hinten oder oben.  Du kannst die obere Hand in [[Chin Mudra]] geben oder du kannst die [[Finger]] gestreckt halten.
Von der [[Stehhaltung]] ausgehend gib deine [[Beine]] 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander, [[Beugung| beuge]] das vordere [[Knie]] so weit, dass der [[Schenkel| Oberschenkel]] parallel zum Boden ist. Dann hebe einen [[Arm]] nach oben hoch und gib die andere [[Hand]] nach hinten ans Bein . Schaue dabei zur oberen Hand hin oder in die Verlängerung des Armes nach hinten oder oben.  Du kannst die obere Hand in [[Chin Mudra]] geben oder du kannst die [[Finger]] gestreckt halten.
Das ist Parshva Virabhadrasana, der zur Seite gedehnte Held. [[Parshva]] heißt ja Seite ‒ man könnte auch sagen: Himmelsheld.
Das ist Parshva Virabhadrasana, der zur Seite gedehnte Held. [[Parshva]] heißt ja Seite ‒ man könnte auch sagen: Himmelsheld.

Version vom 1. Juli 2022, 09:56 Uhr

Parshva Virabhadrasana, Sanskrit पार्श्ववीरभद्रासन pārśva-vīra-bhadrāsana n., deutsche Bezeichnung Seitlicher Held; der Regenbogen-Held oder Himmelsheld, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Parshva Virabhadrasana ist eine Spielart von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Virabhadra - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; Asana - Stellung.

Parshva Virabhadrasana, Seitlicher Held

Beschreibung der Asana

Parshva Virabhadrasana ist der seitliche Held oder auch der visionäre Held, der Regenbogen-Held oder der zum Himmel gebeugte [Held]. Von der Stehhaltung ausgehend gib deine Beine 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander, beuge das vordere Knie so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Dann hebe einen Arm nach oben hoch und gib die andere Hand nach hinten ans Bein . Schaue dabei zur oberen Hand hin oder in die Verlängerung des Armes nach hinten oder oben. Du kannst die obere Hand in Chin Mudra geben oder du kannst die Finger gestreckt halten. Das ist Parshva Virabhadrasana, der zur Seite gedehnte Held. Parshva heißt ja Seite ‒ man könnte auch sagen: Himmelsheld.

Parshva Virabhadrasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Parshva Virabhadrasana:

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Klassifikation von Parshva Virabhadrasana

  • Dehnungsrichtung: Parshva Virabhadrasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
  • Grundstellung: Parshva Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, Virabhadrasana.

Quellen

Parshva Virabhadrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Parshva Virabhadrasana kann auch geschrieben werden पार्श्ववीरभद्रासन, pārśva-vīra-bhadrāsana, Parshvavirabhadrasana, parshva-vira-bhadrasana, Parsva Virabhadrasana, Parshva Virabhadra Pitha, Parshva Virabhadrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Virabhadrasana:

Parshva Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana:

Natur und Wandern Seminare

Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/natur-und-wandern/?type=2365 max=3

Ausbildungen

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