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'''Parshva Baddha Konasana''' | |||
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Von der Sitzhaltung gibst du die Fußsohlen zusammen, die Knie nach unten und dann hebst du beim Einatmen einen Arm hoch und beim Ausatmen gehst du zur Seite. | |||
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So spürst du Parshva, die Seite. Es ist also die [[Flankendehnung]] im Schmetterling. | |||
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Version vom 14. November 2022, 13:15 Uhr
Parshva Baddha Konasana, Sanskrit पार्श्वबद्धकोणासन pārśva-baddha-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Seitstreckung aus dem Schmetterling, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Parshva Baddha Konasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Bhadrasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.
Parshva Baddha Konasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Parshva Baddha Konasana:
Parshva Baddha Konasana ist die Seitstreckung im Schmetterling.
Ausführung der Übung: Von der Sitzhaltung gibst du die Fußsohlen zusammen, die Knie nach unten und dann hebst du beim Einatmen einen Arm hoch und beim Ausatmen gehst du zur Seite. Wortbedeutung: So spürst du Parshva, die Seite. Es ist also die Flankendehnung im Schmetterling.
Klassifikation von Parshva Baddha Konasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Baddha Konasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Parshva Baddha Konasana ist eine Variation von Bhadrasana, Baddha Konasana, Konasana, Baddha Konasana.
Quellen
Parshva Baddha Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Baddha Konasana kann auch geschrieben werden पार्श्वबद्धकोणासन, pārśva-baddha-koṇāsana, Parshvabaddhakonasana, parshva-baddha-konasana, Parsva Baddha Konasana, Parshva Baddha Kona Pitha, Parshva Baddha Konasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Baddha Konasana:
- Parshni Pidasana
- Parshva Anjaneyasana
- Parshva Ardha Padmasana
- Parshva Ardha Uttanasana
- Parshva Baddha Pada Baddha Konasana
- Parshva Bakasana in Shirshasana
- Parshva Bhuja Dandasana
- Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana
- Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
Parshva Baddha Konasana ist eine Variation von Bhadrasana:
Ayurveda Massage Seminare Seminare
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