Pani Mukta Drumasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Pani Mukta Drumasana ist der [[Kopfstand]] mit nicht verbundenen Händen. [[Pani]] heißt Hand, Pani Mukta heißt "die Hände nicht verbunden", also nicht gefaltet wie im klassischen Kopfstand. [[Druma]] heißt eigentlich Baum, aber Drumasana ist im Grunde genommen der Kopfstand. Vom [[Fersensitz]] ausgehend gib den [[Scheitel]] und die Hände auf den Boden, so dass ein gleichschenkliges [[Dreieck]] zwischen Händen und Kopf entsteht. Dann gib die Füße näher zu den Händen und hebe die Beine hoch. Halte dabei das [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hauptgewicht] auf den Händen, verharre dort und atme tief ein und aus. Diese Stellung, Pani Mukta Drumasana, ist ähnlich wie Kapali Asna und Mukta Hasta Vrikshasana. [[Druma]] und [[Vriksha]] heißt beides Baum. So gibt es auch einen Baum auf dem Kopf - nicht nur Baum als Handstand und nicht nur Baum als Einbeinstand. | |||
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==Klassifikation von Pani Mukta Drumasana == | ==Klassifikation von Pani Mukta Drumasana == | ||
Version vom 7. April 2023, 15:24 Uhr
Pani Mukta Drumasana, Sanskrit पाणिमुक्तद्रुमासन pāṇi-mukta-drumāsana n., eine Variation des Kopfstandes, ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Pani Mukta Drumasana ist eine Spielart von Shirshasana. Wortbedeutung: Pani (pāṇi) - Hand; Mukta - befreit; Panimukta - von Händen befreit; Druma - Baum; Asana - Stellung.
Pani Mukta Drumasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Pani Mukta Drumasana:
Pani Mukta Drumasana ist der Kopfstand mit nicht verbundenen Händen. Pani heißt Hand, Pani Mukta heißt "die Hände nicht verbunden", also nicht gefaltet wie im klassischen Kopfstand. Druma heißt eigentlich Baum, aber Drumasana ist im Grunde genommen der Kopfstand. Vom Fersensitz ausgehend gib den Scheitel und die Hände auf den Boden, so dass ein gleichschenkliges Dreieck zwischen Händen und Kopf entsteht. Dann gib die Füße näher zu den Händen und hebe die Beine hoch. Halte dabei das Hauptgewicht auf den Händen, verharre dort und atme tief ein und aus. Diese Stellung, Pani Mukta Drumasana, ist ähnlich wie Kapali Asna und Mukta Hasta Vrikshasana. Druma und Vriksha heißt beides Baum. So gibt es auch einen Baum auf dem Kopf - nicht nur Baum als Handstand und nicht nur Baum als Einbeinstand.
Alle Variationen und weitere Informationen von Pani Mukta Drumasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Pani Mukta Drumasana
- Dehnungsrichtung: Pani Mukta Drumasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Pani Mukta Drumasana ist eine Variation von Shirshasana, Vrikshasana.
Quellen
Pani Mukta Drumasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Pani Mukta Drumasana kann auch geschrieben werden Pani Mukta Drumasana, पाणिमुक्तद्रुमासन, pāṇi-mukta-drumāsana, Panimuktadrumasana, pani-mukta-drumasana, Pani Mukta Drumasana , Pani Mukta Druma Pitha, Pani Mukta Drumasan .
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pani Mukta Drumasana:
- Pahupa Asana
- Palayanasana
- Pangalasana
- Pangu Mayurasana
- Panjasana
- Parasana
- Parighasana
- Paripurna Vajrasana
- Parivritta Agnistambhasana
Pani Mukta Drumasana ist eine Variation von Shirshasana:
Ausbildungen Seminare
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