Netyasana: Unterschied zwischen den Versionen
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#Gebe die [[Arme]] nach vorne, fasse mit den [[Hände|Händen]] um die Ellenbogen. | #Gebe die [[Arme]] nach vorne, fasse mit den [[Hände|Händen]] um die Ellenbogen. | ||
#Dann beginne mit den Armen in einem [[Kreis]] zu quirlen. | #Dann beginne mit den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Armen] in einem [[Kreis]] zu quirlen. | ||
#Wechsle die [[Andere Seite|Seite]] nach etwa zehn bis zwölf [[Wie lange Asanas halten|Mal]]. | #Wechsle die [[Andere Seite|Seite]] nach etwa zehn bis zwölf [[Wie lange Asanas halten|Mal]]. | ||
Version vom 6. April 2023, 20:52 Uhr
Netyasana, Sanskrit नेत्यासन nety-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des rechten Nachdenkens; eine Übung zur Öffnung der Nasenlöcher, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Netyasana gehört zu den Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Neti - nicht dies, im Yoga Reinigungsübung; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Netyasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Netyasana:
Neti Asana - Beschreibung der Asana
Neti Asana ist eine Übung zur Öffnung der Nasenlöcher.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Gebe die Beine in Agnistambhasana: ein Fuß unter ein Knie und der andere Fuß unter das andere Knie, sodass die Schienbeine übereinander liegen.
- Gebe die Arme nach vorne, fasse mit den Händen um die Ellenbogen.
- Dann beginne mit den Armen in einem Kreis zu quirlen.
- Wechsle die Seite nach etwa zehn bis zwölf Mal.
Wirkung der Yoga Asana:
Diese Yoga Stellung aktiviert den Kreislauf. Sie befreit die Schultern und sie kann, wenn Du das eine Weile lang machst, die Nasenlöcher freimachen. Somit kannst Du anschließend besser die Wechselatmung üben.
Alle Variationen und weitere Informationen von Neti Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Netyasana
- Dehnungsrichtung: Netyasana gehört zu den Dynamische Übung, Seitbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Netyasana ist eine Variation von Padmasana, Agnistambhasana, Agnistambhasana.
Quellen
Netyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Netyasana kann auch geschrieben werden Neti Asana, नेत्यासन, nety-āsana, Netyasana, nety-asana, Netyasana, Netya Pitha, Netyasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Netyasana:
- Narasimha Prasarita Janu Virasana
- Narjavasana
- Natasana
- Naukasana
- Nidra Nashasana
- Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana
- Niralamba Navasana
- Niralamba Setu Bandhasana
- Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana
Netyasana ist eine Variation von Padmasana:
Yin Yoga Seminare
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