Nara(nri)simhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Komme zur [[Zehenspitzenstellung]]. Gib die [[Knie]] auseinander und die Knie auf den Boden. Gib dabei die [[Fingerspitzen]] auf den Boden. Mache so wie Krallen mit den Fingern, bzw wie der [[Löwe]] seine Tatzen, seine [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Pranken] auf dem Boden hat und dabei die Krallen aus gefahren hat. Dann wölbe den [[Brustkorb]] nach vorne. Gib den [[Kopf]] leicht nach hinten, strecke die [[Zunge]] aus und schaue nach oben und runzle dabei die Stirn, gib die [[Augenbrauen]] nach oben. Du kannst aber auch einatmen und die Luft anhalten mit [[Mula Bandha]] und spüren wie das [[Prana]] nach oben geht. Du kannst Narasimhasana eine Weile halten indem du das mit [[Plavini]] kombinierst. Du hälst die [[Lungen]] relativ voll und bei gefüllten Lungen atmest du sanft ein und aus und bringst deine [[Konzentration]] zum Punkt zwischen den Augenbrauen oder Mitte der [[Stirn]].  
Komme zur [[Zehenspitzenstellung]]. Gib die [[Knie]] auseinander und die Knie auf den Boden. Gib dabei die [[Fingerspitzen]] auf den Boden. Mache so wie Krallen mit den Fingern, bzw wie der [[Löwe]] seine Tatzen, seine [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Pranken] auf dem Boden hat und dabei die Krallen aus gefahren hat. Dann wölbe den [[Brustkorb]] nach vorne. Gib den [[Kopf]] leicht nach hinten, strecke die [[Zunge]] aus und schaue nach oben und runzle dabei die Stirn, gib die [[Augenbrauen]] nach oben. Du kannst aber auch einatmen und die Luft anhalten mit [[Mula Bandha]] und spüren wie das [[Prana]] nach oben geht. Du kannst Narasimhasana eine Weile halten indem du das mit [[Plavini]] kombinierst. Du hälst die [[Lungen]] relativ voll und bei gefüllten Lungen atmest du sanft ein und aus und bringst deine [[Konzentration]] zum Punkt zwischen den Augenbrauen oder Mitte der [[Stirn]].  
Die Stellung sieht etwas lustig aus, hat aber tiefe energetische Wirkung gerade wenn du sie zwei oder drei Minuten lang hältst. Probiere es aus, schreibe es in die Kommentare. Wenn es dir gefällt klicke auf gefällt mir.  
Die Stellung sieht etwas lustig aus, hat aber tiefe [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ energetische] Wirkung gerade wenn du sie zwei oder drei Minuten lang hältst. Probiere es aus, schreibe es in die Kommentare. Wenn es dir gefällt klicke auf gefällt mir.  


Mehr zu Simhasana findest du in den Yoga Vidya Seiten  https://www.yoga-vidya.de/ sowie in der Yoga Vidya App.  
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Version vom 24. April 2023, 13:45 Uhr

Nara(nri)simhasana, Sanskrit नर(नृ)सिंहासन nara(nṛ)siṃhāsana n., deutsche Bezeichnung Menschlöwen-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Nara(nri)simhasana ist eine der Variationen von Simhasana. Wortbedeutung: Narasimha - Mannlöwe, Avatara Vishnus; Asana - Stellung.

Nara(nri)simhasana, Menschlöwen-Stellung

Nara(nri)simhasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Nara(nri)simhasana:

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Narasimhasana - Beschreibung der Asana

Narasimhasana ist die Mensch-Löwenstellung oder auch die Stellung von Narasimha, eine Inkarnation von Vishnu. Die Stellung wird manchmal einfach nur als Simhasana bezeichnet oder Yogasimhasana.

Komme zur Zehenspitzenstellung. Gib die Knie auseinander und die Knie auf den Boden. Gib dabei die Fingerspitzen auf den Boden. Mache so wie Krallen mit den Fingern, bzw wie der Löwe seine Tatzen, seine Pranken auf dem Boden hat und dabei die Krallen aus gefahren hat. Dann wölbe den Brustkorb nach vorne. Gib den Kopf leicht nach hinten, strecke die Zunge aus und schaue nach oben und runzle dabei die Stirn, gib die Augenbrauen nach oben. Du kannst aber auch einatmen und die Luft anhalten mit Mula Bandha und spüren wie das Prana nach oben geht. Du kannst Narasimhasana eine Weile halten indem du das mit Plavini kombinierst. Du hälst die Lungen relativ voll und bei gefüllten Lungen atmest du sanft ein und aus und bringst deine Konzentration zum Punkt zwischen den Augenbrauen oder Mitte der Stirn. Die Stellung sieht etwas lustig aus, hat aber tiefe energetische Wirkung gerade wenn du sie zwei oder drei Minuten lang hältst. Probiere es aus, schreibe es in die Kommentare. Wenn es dir gefällt klicke auf gefällt mir.

Mehr zu Simhasana findest du in den Yoga Vidya Seiten https://www.yoga-vidya.de/ sowie in der Yoga Vidya App.

Alle Variationen und weitere Informationen von Narasimhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Nara(nri)simhasana

Quellen

Nara(nri)simhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Nara(nri)simhasana kann auch geschrieben werden Nara(nri)simhasana, नर(नृ)सिंहासन, nara(nṛ)siṃhāsana, Nara(nri)sinhasana, nara(nri)sinhasana, Nara(nr)simhasana , Nara(nri)simha Pitha , Nara(nri)simhasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Nara(nri)simhasana:

Nara(nri)simhasana ist eine Variation von Simhasana:

Vedanta Seminare

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Ausbildungen

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