Kanakai Asana

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Kanakai Asana, Sanskrit कनकाई आसन kanakāī āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Yoga Meisters Kanakai, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Kanakai Asana ist eine der Varianten von Malasana. Wortbedeutung: Kanakai (kanakāī oder auch Kanakāi) - Name eines der 84 Siddhas; Asana - Stellung; kanakāī - Bedeutung unklar.

Kanakai Asana, Stellung des Yoga Meisters Kanakai
Kanakai Asana AL 2228 preparation .jpg

Kanakai Asana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Kanakai Asana:


Kanakai Asana - Beschreibung der Asana

Kanakai Asana wörtl. die Goldasana. Kanaka heißt etwas mit Gold zu tun. Zunächst setzt du dich auf die Zehenspitzen also Kniestellung auf Zehenspitzen. Öffne dabei die Knie nach außen. Dann werden die Arme vor dem Bauch gekreuzt. Beuge dich leicht nach vorne und hebe dabei die Knie etwas hoch. Idealerweise ist der Oberkörper fast waagerecht. Halte den Kopf in der Verlängerung der Brustwirbelsäule. Atme gleichmäßig und genieße die Stellung.

Alle Variationen und weitere Informationen vonfindest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Kanakai Asana

Quellen

Kanakai Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Kanakai Asana kann auch geschrieben werden Kanakai Asana, कनकाई आसन, kanakāī āsana, Kanakai Asana, kanakai asana, Kanakai Asana , Kanakai Asan , Kanakai Asan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kanakai Asana:

Kanakai Asana ist eine Variation von Malasana:

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