Kanakai Asana
Kanakai Asana, Sanskrit कनकाई आसन kanakāī āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Yoga Meisters Kanakai, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Kanakai Asana ist eine der Varianten von Malasana. Wortbedeutung: Kanakai (kanakāī oder auch Kanakāi) - Name eines der 84 Siddhas; Asana - Stellung; kanakāī - Bedeutung unklar.
Kanakai Asana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Kanakai Asana:
Kanakai Asana - Beschreibung der Asana
Kanakai Asana wörtl. die Goldasana. Kanaka heißt etwas mit Gold zu tun. Zunächst setzt du dich auf die Zehenspitzen also Kniestellung auf Zehenspitzen. Öffne dabei die Knie nach außen. Dann werden die Arme vor dem Bauch gekreuzt. Beuge dich leicht nach vorne und hebe dabei die Knie etwas hoch. Idealerweise ist der Oberkörper fast waagerecht. Halte den Kopf in der Verlängerung der Brustwirbelsäule. Atme gleichmäßig und genieße die Stellung.
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Klassifikation von Kanakai Asana
- Dehnungsrichtung: Kanakai Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Kanakai Asana ist eine Variation von Malasana, Kanakai Asana, Malasana.
Quellen
Kanakai Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Kanakai Asana kann auch geschrieben werden Kanakai Asana, कनकाई आसन, kanakāī āsana, Kanakai Asana, kanakai asana, Kanakai Asana , Kanakai Asan , Kanakai Asan .
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kanakai Asana:
- Kalyanasana
- Kalyasana
- Kamalasana
- Kambali Asana
- Kanchyasana
- Kanda Pidanasana
- Kandorakasana
- Kanthadi Asana
- kapalyasana
Kanakai Asana ist eine Variation von Malasana:
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