Baddha Surya Yantrasana
Baddha Surya Yantrasana, Sanskrit बद्धसूर्ययन्त्रासन baddha-sūrya-yantrāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränktes Sonnenrad, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Baddha Surya Yantrasana ist eine Spielart von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Surya - Sonne; Yantra - hier: Instrument; Suryayantra - Sonnenuhr; Asana - Stellung.
Baddha Surya Yantrasana Video
Hier ein Video mit Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Surya Yantrasana:
Baddha Surya Yantrasana ist das verschränkte Sonnenrad. Von der Sitzhaltung ausgehend beuge ein Knie stark. Anschließend hebe das Knie hoch und verschränke die Arme hinter dem Rücken, indem du den Oberarm oder vielleicht sogar die Schulter unter die Kniekehle gibst. Dabei kannst du auch leicht zum Himmel schauen. Es ist auch eine leichte Drehung dabei.
Alle Variationen und weitere Informationen von Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Surya Yantrasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Surya Yantrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Surya Yantrasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Surya Yantrasana, Surya Yantrasana.
Quellen
Baddha Surya Yantrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Surya Yantrasana kann auch geschrieben werden Baddha Surya Yantrasana, बद्धसूर्ययन्त्रासन, baddha-sūrya-yantrāsana, Baddhasuryayantrasana, baddha-surya-yantrasana, Baddha Surya Yantrasana, Baddha Surya Yantra Pitha, Baddha Surya Yantrasan.
Siehe auch
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- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Surya Yantrasana:
- Baddha Padmasana
- Baddha Pakshyasana
- Baddha Parivritta Parshva Konasana
- Baddha Parshva Konasana
- Baddha Upaveshasana
- Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana
- Baddha Vishama Pada Ardha Uttanasana
- Baka Dhyanasana
- Bakasana
Baddha Surya Yantrasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:
Depression Seminare
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