Baddha Samakonasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Baddha Samakonasana''' ist die verschränkte sitzende [[Grätsche]]. Auch genannt Baddha Upavishta Konasana. Von der sitzenden Haltung ausgehend strecke die Beine aus, grätsche sie, kreuze die Arme hinter dem Rücken und fasse dann mit den Fingern an die Oberseite der Oberschenkel, Du kannst dabei aufgerichtet bleiben, oder – falls Du die Beine nicht ganz auseinander hast sondern 90° nach vorne, könntest Du dann auch probieren Dich nach vorne zu beugen, oder Du müsstest erst nach vorne gehen und dann die Arme hinter dem Rücken kreuzen und so bist Du in einer [[fortgeschritteneren Variation]] von Baddha Samakonasana. | |||
==Klassifikation von Baddha Samakonasana == | ==Klassifikation von Baddha Samakonasana == | ||
Version vom 12. November 2022, 13:25 Uhr
Baddha Samakonasana, Sanskrit बद्धसमकोणासन baddha-sama-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte sitzende Grätsche, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Baddha Samakonasana ist eine der Varianten von Konasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Sama - u.a. gleich, identisch, eben, gerade; Kona - Ecke, Winkel; [[Samakona (Hindi, Marathi, samakoṇa) - rechtwinklig, rechter Winkel; Asana - Stellung.
Baddha Samakonasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Baddha Samakonasana:
Baddha Samakonasana ist die verschränkte sitzende Grätsche. Auch genannt Baddha Upavishta Konasana. Von der sitzenden Haltung ausgehend strecke die Beine aus, grätsche sie, kreuze die Arme hinter dem Rücken und fasse dann mit den Fingern an die Oberseite der Oberschenkel, Du kannst dabei aufgerichtet bleiben, oder – falls Du die Beine nicht ganz auseinander hast sondern 90° nach vorne, könntest Du dann auch probieren Dich nach vorne zu beugen, oder Du müsstest erst nach vorne gehen und dann die Arme hinter dem Rücken kreuzen und so bist Du in einer fortgeschritteneren Variation von Baddha Samakonasana.
Klassifikation von Baddha Samakonasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Samakonasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Samakonasana ist eine Variation von Konasana, Samakonasana, Konasana, Samakonasana, Upavishta Konasana.
Quellen
Baddha Samakonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Samakonasana kann auch geschrieben werden Baddha Samakonasana, बद्धसमकोणासन, baddha-sama-koṇāsana, Baddhasamakonasana, baddha-sama-konasana, Baddha Samakonasana, Baddha Samakona Pitha, Baddha Samakonasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Samakonasana:
- Baddha Padasana
- Baddha Padmasana
- Baddha Parivritta Ardha Uttanasana
- Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana
- Baddha Svastikasana
- Baddha Utthita Parshva Konasana
- Baddha Virasana
- Bairaga Nathasana
- Bakasana
Baddha Samakonasana ist eine Variation von Konasana:
Chakras Seminare
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