Baddha Hasta Uttana Prishthasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 6: | Zeile 6: | ||
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Hasta Uttana Prishthasana: | Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Hasta Uttana Prishthasana: | ||
{{#ev:youtube|nsTcsLle4jg}} | {{#ev:youtube|nsTcsLle4jg}} | ||
'''Baddha Hasta Uttana Prishthasana''' ist die Eidechse mit gefalteten Händen. Prishtha ist die Eidechse und Prishthasana die Eidechsenstellung. | |||
Von dem [[Sprinter]] ausgehend falte die Hände hinter dem Rücken und gib dann den Kopf an der Innenseite des Fußes Richtung Boden oder auf den Boden. | |||
Das ist eine vorzügliche Stellung um die [[Hüftkreuzbeingelenke]] leicht zu dehnen und sie zu flexibilisieren, eine gute [[Dehnübung]] auch für die tiefen Gesäßmuskeln, die so genannten Abduktoren, auch eine schöne Stellung für die Lendenregion und ein gute Übung auch zur Dehnung der [[Quadrizepsmuskeln]]. | |||
Das hintere Bein hat die Dehnung des Quadrizeps. Und das vordere Bein Dehung der Gluteusmuskeln. Es ist auch eine gute Massage für die Bauchorgane. | |||
==Klassifikation von Baddha Hasta Uttana Prishthasana == | ==Klassifikation von Baddha Hasta Uttana Prishthasana == | ||
Version vom 11. November 2022, 14:16 Uhr
Baddha Hasta Uttana Prishthasana, Sanskrit बद्धहस्तोत्तानपृष्ठासन baddha-hastottāna-pṛṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Eidechse mit gefalteten Händen, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Baddha Hasta Uttana Prishthasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Anjaneyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Uttana - intensive Dehnung; Prishtha - Rücken, Rückseite, u.a. hinterer Teil; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Uttana Prishthasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Hasta Uttana Prishthasana:
Baddha Hasta Uttana Prishthasana ist die Eidechse mit gefalteten Händen. Prishtha ist die Eidechse und Prishthasana die Eidechsenstellung.
Von dem Sprinter ausgehend falte die Hände hinter dem Rücken und gib dann den Kopf an der Innenseite des Fußes Richtung Boden oder auf den Boden.
Das ist eine vorzügliche Stellung um die Hüftkreuzbeingelenke leicht zu dehnen und sie zu flexibilisieren, eine gute Dehnübung auch für die tiefen Gesäßmuskeln, die so genannten Abduktoren, auch eine schöne Stellung für die Lendenregion und ein gute Übung auch zur Dehnung der Quadrizepsmuskeln.
Das hintere Bein hat die Dehnung des Quadrizeps. Und das vordere Bein Dehung der Gluteusmuskeln. Es ist auch eine gute Massage für die Bauchorgane.
Klassifikation von Baddha Hasta Uttana Prishthasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Uttana Prishthasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Hasta Uttana Prishthasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Uttana Prishthasana, Prishthasana, Uttana Prishthasana.
Quellen
Baddha Hasta Uttana Prishthasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Uttana Prishthasana kann auch geschrieben werden बद्धहस्तोत्तानपृष्ठासन, baddha-hastottāna-pṛṣṭhāsana, Baddhahastottanaprishthasana, baddha-hastottana-prishthasana, Baddha Hasta Uttana Prsthasana, Baddha Hasta Uttana Prishtha Pitha, Baddha Hasta Uttana Prishthasan.
Siehe auch
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Uttana Prishthasana:
- Baddha Hasta Siddhasana
- Baddha Hasta Sukha Matsyasana
- Baddha Hasta Svastikasana
- Baddha Hasta Urdhva Mukha Pashchimottanasana
- Baddha Hasta Utthita Sthiti Shalabhasana
- Baddha Hasta Virabhadrasana
- Baddha Kalyasana
- Baddha Konasana
- Baddha Konasana in Sarvangasana
Baddha Hasta Uttana Prishthasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
Karma Yoga Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
