Baddha Hasta Pada Garudasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr

Baddha Hasta Pada Garudasana, Sanskrit बद्धहस्तपादगरुडासन baddha-hasta-pāda-garuḍāsana n., deutsche Bezeichnung Adler mit gefalteten Händen auf einem Fuß, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Baddha Hasta Pada Garudasana wird geübt als Variation von Garudasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Asana - Stellung; Garudasana - bekannt als Adlerstellung.

Baddha Hasta Pada Garudasana, Adler mit gefalteten Händen auf einem Fuß

Baddha Hasta Pada Garudasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Baddha Hasta Pada Garudasana:

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Baddha Hasta Pada Garudasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Pada Garudasana ist der Adler mit gefalteten Händen. Die Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung, Tadasana. Beuge aus dieser Position beide Knie etwas. Das linke Bein ist das Standbein. Gib das rechte Bein über das linke von vorne und winde den Fuß von hinten um den linken Unterschenkel. Falte die Hände hinter dem Gesäß und beuge dich dabei leicht nach vorne.

Baddha Hasta Pada Garudasana die Garudastellung mit gefalteten Händen auf einem Fuß. Sie gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Gleichgewichtsstellungen. Sie kann dir das Gefühl geben, wie der Adler von Vishnu zu sein.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Pada Garudasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Pada Garudasana

  • Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Pada Garudasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Baddha Hasta Pada Garudasana ist eine Variation von Garudasana, Garudasana.

Quellen

Baddha Hasta Pada Garudasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Pada Garudasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Pada Garudasana, बद्धहस्तपादगरुडासन, baddha-hasta-pāda-garuḍāsana, Baddhahastapadagarudasana, baddha-hasta-pada-garudasana, Baddha Hasta Pada Garudasana, Baddha Hasta Pada Garuda Pitha, Baddha Hasta Pada Garudasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Pada Garudasana:

Baddha Hasta Pada Garudasana ist eine Variation von Garudasana:

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