Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana
Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana, Sanskrit बद्धहस्तैकपादनीरकुञ्जासन baddha-hastaika-pāda-nīra-kuñjāsana n., deutsche Bezeichnung Nirakunja-Stellung mit einem Bein oben und gefalteten Händen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana ist eine der Variationen von Adhvasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Nira - Wasser; Kunja - u.a. Hain, Höhle, Laube; Nirakunja - Bedeutung nicht befriedigend erklärbar; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana:
Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana ist die Nirakunja-Stellung mit einem Bein oben und gefalteten Händen.
Hebe aus der Welle (Nirakunja-Stellung) ausgehend ein Bein nach oben und falte die Hände.
Diese Stellung stimuliert bestimmte Rücken- und Schultermuskeln, die du normalerweise seltener benutzt.
Klassifikation von Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana ist eine Variation von Adhvasana, Nirakunjasana, Nirakunjasana.
Quellen
Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana, बद्धहस्तैकपादनीरकुञ्जासन, baddha-hastaika-pāda-nīra-kuñjāsana, Baddhahastaikapadanirakunjasana, baddha-hastaika-pada-nira-kunjasana, Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana, Baddha Hasta Eka Pada Nirakunja Pitha, Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana:
- Baddha Hasta Ardha Padmasana in Anantasana
- Baddha Hasta Ardha Siddhasana
- Baddha Hasta Baddhakonasana
- Baddha Hasta Bhujangasana
- Baddha Hasta Halipava Asana
- Baddha Hasta Kalyasana
- Baddha Hasta Lingasana
- Baddha Hasta Padma Prakashasana
- Baddha Hasta Padmasana
Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana ist eine Variation von Adhvasana:
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