Schlafender Frosch
Aus Yogawiki
Schlafender Frosch, Sanskrit Mandukasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Schlafender Frosch gehört zur Gruppe der Asanas rund um Frosch - Mandukasana.
Schlafender Frosch Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Schlafender Frosch.
Klassifikation von Schlafender Frosch
- Dehnungsrichtung: Schlafender Frosch gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafender Frosch gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
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