Appetitlosigkeit
Swami Sivananda über Appetitlosigkeit
Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
Das ist das erste Symptom jeder Krankheit, eine Warnung der Natur, da die Verdauung durcheinander ist, und man aufhören sollte zu essen, oder die Qualität oder die Menge der Nahrung verändern muss. Es ist auch ein Zeichen dafür, dass das System mit Unreinheiten wie Fäkalien, Gasen, Urin, Schweiß und Schleim beladen ist und man diese schnell ausscheiden sollte.
Schlechte Nahrung und schlechte Verdauung sind die Hauptursachen jeder Krankheit. Kontrolliere deinen Gaumen und deine Ernährung. Dann wirst du sicherlich jede Krankheit in den Griff bekommen. Wenn man gesunde Nahrung isst und die Nahrung gut verdaut und assimiliert werden kann, bleibt man gesund. Falsche Ernährung, die nicht gut verdaut und assimiliert werden kann, auch wenn sie viel Nährwert besitzt, führt zu Krankheit. Die Gesundheit ist nicht von der Menge der Nahrung abhängig, sondern vor allem von der Qualität.
Appetit und Hunger sagen dem Menschen, was und wann er essen und nicht essen soll. Guter Appetit ist notwendig für eine gute Verdauung und Verwertung. Die kleinste Veränderung im Geschmack zeigt, dass die Verdauung durcheinander ist. Hunger und Appetit sind notwendig, um Nahrung aufzunehmen. Es gibt falschen Hunger mit Appetitverlust und falschen Appetit ohne Hunger.
Verdauung, Aufnahme und Assimilierung sind die drei Prozesse, durch die die Nahrung in den Körper gelangt. Bei der Verdauung wird die Nahrung aufgeweicht und in eine Form verwandelt, die in den wässrigen Flüssigkeiten des Körpers löslich ist. Das Blut leitet diese Substanzen durch den Darm und durch den ganzen Körper. Diese Substanzen vereinigen sich dann mit den unterschiedlichen Geweben, damit diese wachsen und repariert werden können. In einem gesunden Körper sind diese Abläufe geregelt. Nahrung, die nicht gut für den Körper ist, ist ohne Zweifel die Hauptursache aller Krankheiten.
Behandlung
Komplettes Fasten, zwei oder drei Tage, mit viel kaltem oder lauwarmem Wasser, wird Appetitverlust beseitigen und den Körper reinigen. Mache einen kleinen Einlauf. Benutze Triphala. Vermeide verfeinerte Speisen, Magenpulver, Appetitanreger und eiliges sorgloses Kauen und benutze keine Rauschmittel, die den Appetit anregen.
Wenn der natürliche Hunger zurückkehrt, kann man normal essen, in gemäßigten Mengen. Große Mengen wären schwer verdaulich. Auf Fleisch und Alkohol sollte man verzichten.
Man kann grünes Blattgemüse und Obst essen. Nahrung, die Verstopfung verursacht und die Ansammlung von Unreinheiten begünstigt, muss vermieden werden.
Eine vielseitige Ernährung ist wichtig. Wenn man sich ein bisschen Zeit für das Kochen nimmt und einfallsreich im Erstellen des Menüs ist, dann wird man einen guten Appetit haben.
Minze, Podina, frischer Ingwer, Korianderblätter und süße Neem-Blätter beseitigen den Appetitverlust und helfen der Verdauung.
Siehe auch
Literatur
- Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
- Vasant Lad und David Frawely, Die Ayurveda Pflanzenheilkunde
- Bio Triphala (Dreifruchtpulver)
- Hans Heinrich Rhyner, Das neue Ayurveda Praxis Handbuch
Seminare
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