Nara(nri)simhasana
Nara(nri)simhasana, Sanskrit नर(नृ)सिंहासन nara(nṛ)siṃhāsana n., deutsche Bezeichnung Menschlöwen-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Nara(nri)simhasana ist eine der Variationen von Simhasana. Wortbedeutung: Narasimha - Mannlöwe, Avatara Vishnus; Asana - Stellung.
Nara(nri)simhasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Nara(nri)simhasana:
Narasimhasana - Beschreibung der Asana
Narasimhasana ist die Mensch-Löwenstellung oder auch die Stellung von Narasimha, eine Inkarnation von Vishnu. Die Stellung wird manchmal einfach nur als Simhasana bezeichnet oder Yogasimhasana.
Komme zur Zehenspitzenstellung. Gib die Knie auseinander und die Knie auf den Boden. Gib dabei die Fingerspitzen auf den Boden. Mache so wie Krallen mit den Fingern, bzw wie der Löwe seine Tatzen, seine Pranken auf dem Boden hat und dabei die Krallen aus gefahren hat. Dann wölbe den Brustkorb nach vorne. Gib den Kopf leicht nach hinten, strecke die Zunge aus und schaue nach oben und runzle dabei die Stirn, gib die Augenbrauen nach oben. Du kannst aber auch einatmen und die Luft anhalten mit Mula Bandha und spüren wie das Prana nach oben geht. Du kannst Narasimhasana eine Weile halten indem du das mit Plavini kombinierst. Du hälst die Lungen relativ voll und bei gefüllten Lungen atmest du sanft ein und aus und bringst deine Konzentration zum Punkt zwischen den Augenbrauen oder Mitte der Stirn. Die Stellung sieht etwas lustig aus, hat aber tiefe energetische Wirkung gerade wenn du sie zwei oder drei Minuten lang hältst. Probiere es aus, schreibe es in die Kommentare. Wenn es dir gefällt klicke auf gefällt mir.
Mehr zu Simhasana findest du in den Yoga Vidya Seiten https://www.yoga-vidya.de/ sowie in der Yoga Vidya App.
Alle Variationen und weitere Informationen von Narasimhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Nara(nri)simhasana
- Dehnungsrichtung: Nara(nri)simhasana gehört zu den Seitbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Nara(nri)simhasana ist eine Variation von Simhasana, Simhasana.
Quellen
Nara(nri)simhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Nara(nri)simhasana kann auch geschrieben werden Nara(nri)simhasana, नर(नृ)सिंहासन, nara(nṛ)siṃhāsana, Nara(nri)sinhasana, nara(nri)sinhasana, Nara(nr)simhasana , Nara(nri)simha Pitha , Nara(nri)simhasan .
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Nara(nri)simhasana:
- Namaskara Utkatasana
- Namaskara Viparita Namaskara Virabhadrasana
- Nantum Ardha Baddha Hasta Padasana
- Nantum Utthita Dwi Hasta Padangushthasana
- Naraharyasana
- Narasimha Malasana
- Narjavasana
- Naukasana
- Nidra Nashasana
Nara(nri)simhasana ist eine Variation von Simhasana:
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