Namaskar Sarvangasana
Namaskar Sarvangasana, Sanskrit नमस्कारसर्वाङ्गासन namas-kāra-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Grußhaltung im Schulterstand, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Namaskar Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana. Wortbedeutung: Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Namaskar Sarvangasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Namaskar Sarvangasana:
Namaskar Sarvangasana - Beschreibung der Asana
Namaskar Sarvangasana ist die Grußhaltung im Schulterstand.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Komme hoch in den Schulterstand.
- Anschließend gib die Handflächen entweder vor dem Brustkorb, vor dem Bauch, Becken oder Oberschenkel zusammen.
Für all diese Variationen benötigst du einen guten Gleichgewichtssinn, weil du den Rücken nicht mit den Händen abstützt. Zudem brachst du eine gute Flexibilität und starke Schultern.
Alle Variationen und weitere Informationen von Namaskar Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Namaskar Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Namaskar Sarvangasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Namaskar Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.
Quellen
Namaskar Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Namaskar Sarvangasana kann auch geschrieben werden Namaskara Sarvangasana, नमस्कारसर्वाङ्गासन, namas-kāra-sarvāṅgāsana, Namaskarasarvangasana, namas-kara-sarvangasana, Namaskar Sarvangasana, Namaskar Sarvanga Pitha, Namaskar Sarvangasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Namaskar Sarvangasana:
- Namaskar Matsyasana
- Namaskar Natarajasana
- Namaskar Paryankasana
- Namaskar Prapada Setu Bandhasana
- Namaskar Siddhasana
- Namaskar Tadasana
- Namaskar Virabhadrasana
- Namaskara Utthita Hasta Prapada Setu Bandhasana
- Nandai Asana
Namaskar Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:
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