Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana

Aus Yogawiki

Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Sanskrit एकपादैकहस्तोत्थितचतुरङ्गदण्डासन eka-pādaika-hastotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Stütz mit erhobenen Arm und Bein, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana ist eine der Varianten von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Fuß, Bein, Hasta]] - Hand, Unterarm; Utthita - ausgestreckt; Chaturanga - dessen Glieder vier sind; Danda - Stock; Asana - Stellung.

Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Stütz mit erhobenen Arm und Bein
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Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana:


Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana

Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana ist der Stütz mit erhobenen Arm und Bein. Von der Chaturanga Dandasana ausgehend, hebe ein Arm und das gegenüberliegende Bein etwas hoch. Dies ist also der Yogastock mit diagonal ausgestreckten Arm und Bein. Das entwickelt Gleichgewicht, Koordination und die Kraft von Armen, Beinen und Brustmuskeln.

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Klassifikation von Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden एकपादैकहस्तोत्थितचतुरङ्गदण्डासन, eka-pādaika-hastotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana, Ekapadaikahastotthitachaturangadandasana, eka-padaika-hastotthita-chatur-anga-dandasana, Eka Pada Eka Hasta Utthita Caturanga Dandasana, Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Danda Pitha, Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasan.

Siehe auch


Andere Asanas

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ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:

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