Eka Pada Chaturanga Dandasana

Aus Yogawiki

Eka Pada Chaturanga Dandasana, Sanskrit एकपादचतुरङ्गदण्डासन eka-pāda-catur-aṅga-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Liegestütz auf einem Bein, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Eka Pada Chaturanga Dandasana gehört zu den Variationen von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Chaturanga - dessen Glieder vier sind; Danda - Stock; Asana - Stellung.

Eka Pada Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf einem Bein

Eka Pada Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana

Eka Pada Chaturanga Dandasana ist der Liegestütz auf einem Bein. Vom aufgerichteten Stütz, Utthita Chaturanga Dandasana, senke den Brustkorb bis etwa 20 cm oberhalb vom Boden und hebe ein Bein etwas hoch. Diese Stellung ist sehr herausfordernd für die Kraft in Brustkorb, Armen und Beinen. Wenn du das Bein höher hebst, dann wird es sogar noch anstrengender.

Eka Pada Chaturanga Dandasana Video

Hier ein Video zur Yogastellung Eka Pada Chaturanga Dandasana:

Klassifikation von Eka Pada Chaturanga Dandasana

Quellen

Eka Pada Chaturanga Dandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Eka Pada Chaturanga Dandasana kann auch geschrieben werden एकपादचतुरङ्गदण्डासन, eka-pāda-catur-aṅga-daṇḍāsana, Ekapadachaturangadandasana, eka-pada-chatur-anga-dandasana, Eka Pada Caturanga Dandasana, Eka Pada Chaturanga Danda Pitha, Eka Pada Chaturanga Dandasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Chaturanga Dandasana:

Eka Pada Chaturanga Dandasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:

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