Baddha Hasta Anantasana
Baddha Hasta Anantasana, Sanskrit बद्धहस्तानन्तासन baddha-hastānantāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche Stellung mit gefalteten Händen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Baddha Hasta Anantasana wird geübt als Variation von Anantasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Ananta - unendlich, der Unendliche, Beiname Vishnus, die Urweltenschlange Shesha, auf der Vishnu ruht; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Anantasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Baddha Hasta Anantasana:
Baddha Hasta Anantasana ist die seitliche Stellung mit gefalteten Händen. Lege dich auf die linke Seite und hebe dabei ein Bein etwas hoch und falte die Hände hinter dem Rücken. Es gibt verschiedene Variationen, bei der einen hebst du das Bein relativ stark hoch und bei der anderen hebst du das Bein nur etwas. Unterschiedliche Muskelgruppen werden dabei genutzt. Versuche dabei so wenig wie möglich das Becken zu verdrehen.
Baddha Hasta heißt gefaltete Hände, Ananta Unendlichkeit, In dieser Stellung wird Vishnu imitiert, der auf Ananta, der Weltenschlange, der Schlange der Unendlichkeit ruht.
Baddha Hasta Anantasana ist eine besondere Handhaltung sodass du dabei gleichzeitig die Schultern weit hast und die Schultern öffnest.
Klassifikation von Baddha Hasta Anantasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Anantasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Hasta Anantasana ist eine Variation von Anantasana, Anantasana.
Quellen
Baddha Hasta Anantasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Anantasana kann auch geschrieben werden बद्धहस्तानन्तासन, baddha-hastānantāsana, Baddhahastanantasana, baddha-hastanantasana, Baddha Hasta Anantasana, Baddha Hasta Ananta Pitha, Baddha Hasta Anantasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Anantasana:
- Ashvasana
- Atma Linasana
- Avakra Vrishchikasana
- Baddha Chakrasana
- Baddha Hasta Ardha Padmasana
- Baddha Hasta Ardha Siddhasana
- Baddha Hasta Baddhakonasana
- Baddha Hasta Halipava Asana
- Baddha Hasta Karna Pida Utkatasana
Baddha Hasta Anantasana ist eine Variation von Anantasana:
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