Ellbogenstütze
Aus Yogawiki
Ellbogenstütze, Sanskrit Shishumarasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Ellbogenstütze ist eine Spielart von Girlande - Malasana.
Ellbogenstütze Beschreibung der Asana
Ellbogenstütze Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Ellbogenstütze.
Klassifikation von Ellbogenstütze
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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