Das Mantra Om
Das Mantra Om, seine Bedeutung, seine Anwendung, seine Wirkung. Das Mantra Om ist vielleicht das bekannteste aller Mantras. Es ist sicherlich uralt. Hier erfährst du, wo das Mantra Om herkommt, und wie du mit Om meditieren kannst oder auch das om chanten kannst.
Sukadev über das Mantra Om
Das Mantra Om als Friedensmantra
Im Yoga gibt es viele Friedensmantras. Ein einfaches ist Shanti oder Om Shanti. Bei Yoga Vidya fangen wir die Yogastunden an, indem wir mit Om beginnen, danach ein Mantra wiederholen, das oft ein Friedensmantra ist, aber in jedem Fall mit Shanti, Shanti, Shanti, Frieden, Frieden, Frieden. Wir schließen die Yogastunde mit Om Shanti, Shanti, Shanti, Om Frieden, Frieden, Frieden. Dieses Mantra kannst du auch morgens nach dem Aufwachen wiederholen. Wiederhole Shanti, möge Frieden auf Erden sein. Oder bevor und nachdem du meditierst oder vor oder nach deiner Yogapraxis wiederhole Shanti. Wenn du abends nach Hause gehst, wiederhole Shanti. Wenn du an deinen Arbeitsplatz gehst, wiederhole Shanti. Möge Frieden sein. Frieden zwischen Kollegen und Frieden in der ganzen Welt. Dies ist das einfachste Friedensmantra. Oder nach der Arbeit wiederhole Shanti, wünsche Frieden für alle Menschen.
Ein weiteres Mantra, das wir bei Yoga Vidya, zumindest in den Yoga Ashrams jeden Tag eine Stunde wiederholen ist Om Namo Narayanaya. Om Namo Narayanaya ist ein Mantra, das im Sivananda-Ashram Rishikesh regelmäßig für den Weltfrieden gesungen wird. Auch dort eine Stunde am Tag, manchmal auch 12 Stunden als ein Akhanda Kirtan. In den Swami Vishnu Devananda-Ashrams wird es wiederholt und es gab sogar eine Initiative, dieses Mantra täglich als Likhita-Friedensmantra zu schreiben. In diesem Sinne kannst du Om Namo Narayanaya als Mantra für den Weltfrieden wiederholen.
Darüber hinaus gibt es die sogenannten Shanti Mantras aus den Upanishaden. Es gibt dort 10 besonders wichtige Shanti Mantras und es gibt 4 die ganz besonders wichtig sind. Du findest diese auch auf den Yoga Vidya Kirtanseiten unter der Nummer 670. Das sind vier Hauptfriedensmantras. Das eine Friedensmantra, Mantra für den Frieden für die Welt, für die Ökologie, für die Natur und die Naturwesen. Ein zweites Friedensmantra, das Sahana Vavatu für Frieden in der Familie und der spirituellen Gemeinschaft. Das dritte Friedensmantra ist für inneren Frieden. Frieden mit deinem Körper, deiner Psyche, deinem Temperament und deinen Fähigkeiten. Das vierte Mantra, Frieden für alles was du mit deinem Schicksal und deinem Karma erfährst. Eingeschlossen ist Frieden für die ganze Welt. Wiederhole das eine oder andere Friedensmantra oder Friedensgebet. Auch Gedanken sind geistige Kräfte. Mantras, Gebete, Gedanken und Wünsche des Friedens sind so wichtig. Egal ob in Sanskrit, du könntest auch sagen, möge Frieden auf Erden sein oder Shalom oder Salam alaikum. Alles sind Möglichkeiten, Friedensgedanken in die Welt zu schicken.
Das mantra Om als Verbindung von drei Teilen
Om ist das ursprüngliche Mantra. Om wird schon in den Upanishaden beschrieben. Wenn Du Om wiederholst wird Dein ganzer Körper in harmonische Schwingungen gebracht. Wenn Du Om wiederholst aktivierst Du Deine Chakren, Deine Energiezentren. Wenn Du Om wiederholst öffnet sich der Geist. Om ist ein ganz wunderschönes Mantra. Om hat drei verschiedene Teile: Es besteht aus AUM und eigentlich als vierten Teil: die Stille danach.
Wenn Du das Om kennst und weißt, wie es aussiehst, dann weißt Du es gibt dort auch verschiedene Teile: der linke Teil, der sieht wie eine 3 aus. Der steht für A. Und dann rechts, was wie so eine Art Schwanz ist, das ist das U und dann letztlich der Halbmond, der liegende Halbmond ist wie das M und der Punkt darüber der ist dann, man könnte sagen, ist dann die Stille danach.
Und so symbolisiert Om die Einheit von allen Dreiheiten. Zum Beispiel: A ist die physische Welt. U die Astralwelt, M die Kausalwelt und die Stille danach ist das Absolute und das Unendliche.
Das Mantra Om symbolisiert auch: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. A ist wie die Vergangenheit, U wie die Gegenwart und M wie die Zukunft, die Stille ist die Ewigkeit. Man könnte auch sagen: Gott Vater, Gott Sohn, Gott Heiliger Geist und die Einheit aller dreien. Brahma, Vishnu, Shiva und die Einheit. Also Schöpfer, Erhalter, Zerstörer und die Einheit.
Das Mantra Om beinhaltet alles in sich und wenn Du Om wiederholst spürst Du die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und die Einheit jenseits von allem. Oder, wenn Du mit einem Menschen zusammen bist, dann gibt es Dich, den Menschen und die Herzensverbindung mit diesem Menschen und die Einheit zwischen allem.
In diesem Sinne: Das Mantra Om symbolisiert alle Dreiheiten. Aber Om ist mehr als nur ein Symbol, wenn Du Om wiederholst spürst Du diese Kraft. Du kannst Om laut wiederholen – Swami Sivananda hat mal geschrieben, in mehreren seiner Bücher – wenn es Dir mal nicht so gut geht, wenn Du irgendwo in einem niedergeschlagenen Gemütszustand bist, dann schließ Dich in Dein Zimmer ein und wiederhole eine Viertelstunde lang Om laut. Und Dir wird es besser gehen und ich kenne einige Menschen, die es ausprobiert haben und sagen: ja, stimmt! Wenn ich Om wiederhole, dann geht es mir besser.
Daher – probiere es mal aus, wiederhole Om laut. Du kannst auch sagen: Om ist das Grundgeräusch hinter allem, das Rauschen der Bäume ist Om, oder auch Motorengeräusche sind Om, oder auch das Rauschen des Meeres ist Om, Rauschen der Bäche des Waldes und so weiter, soviel läuft auf Om hinaus. Der Grundklang der Natur ist Om und Dein eigener Grundklang kann auch Om sein.
Wiederhole Om und spüre die Macht des Om. Om Aum, Aum, Om, Aum, Aum, Aum, Aaaauuuuummm, Aum.
Video: Das Mantra Om
Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Das Mantra Om":
Kurzes Vortragsvideo vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Volker Bretz zum Heiligen Mantra Om, rund um das Thema Mantras und ihre Wirkungen.
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