Abhanasana
Abhanasana, Sanskrit अभानासन abhānāsana n., deutsche Bezeichnung Nicht vorhandene Stellung; die nicht erschienene Stellung, die Stellung in der man über das Unmanifeste meditiert; Sammelname für alle Asanas, die unbekannt sind, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Abhanasana ist eine der Varianten von Dhyanasana. Wortbedeutung: Abhana (abhāna) - unsichtbar; Asana - Stellung .
Abhanasana Video
Hier eine Video Anleitung zu Abhanasana:
Klassifikation von Abhanasana
- Grundstellung: Abhanasana ist eine Variation von Dhyanasana.
- Dehnungsrichtung: Stellung der Brücke gehört zu den Rückbeugen, Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asana auf Knien, Asana liegend, Asana sitzend, Asana stehend,Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas.
Quellen
Abhanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Abhanasana kann auch geschrieben werden अभानासन, abhānāsana, Abhanasana, abhanasana, Abhanasana, Abhana Pitha, Abhanasan
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Abhanasana:
- Abjasana
- Achaleshvarasana
- Adho Mukha Baddha Konasana
- Adho Mukha Marjarasana
- Adho Mukha Shvanasana
- Adho Mukha Trivikramasana
- Ahibhugasana
- Amarai Asana
- Ankushasana
Abhanasana ist eine Variation von Dhyanasana:
Angst überwinden Seminare
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