Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana

Aus Yogawiki

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Sanskrit एकहस्तपादप्रपदार्धस्थितिवायुमुक्त्युत्तानासन eka-hasta-pāda-prapadārdha-sthiti-vāyu-mukty-uttānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ist eine der Varianten von Vrikshasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Bein, Fuß; Prapada - Zehenspitzen; Ardha - halb, Hälfte; Sthiti - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; Vayu - Wind, Luft; Mukti - Befreiung; Vayu Mukti - Befreiung von Luft/Wind, luftlösend; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eine Gleichgewichtsübung

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana:

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Beschreibung der Asana

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Stiti Vayu Muktyuttonasana gehört zu den Stellungen die eine sanfte Bauchmassage mit einer Gleichgewichtsübung verbinden. Diese Stellung trainiert außerdem die Wadenmuskulatur. Die Ausgangsposition ist die Stehlhaltung. Beuge dich nach vorne und bringe die Finger einer Hand auf den Boden. Beuge dann ein Knie, zum Beispiel das linke Knie, und fasse mit beiden Händen an den Fuß. Das Knie strebt dabei zum Brustkorb.

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Klassifikation von Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana

  • Dehnungsrichtung: Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ist eine Variation von Vrikshasana, Pavanamuktasana, Sthiti Vayu Mukty Uttanasana.

Quellen

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana kann auch geschrieben werden एकहस्तपादप्रपदार्धस्थितिवायुमुक्त्युत्तानासन, eka-hasta-pāda-prapadārdha-sthiti-vāyu-mukty-uttānāsana, Ekahastapadaprapadardhasthitivayumuktyuttanasana, eka-hasta-pada-prapadardha-sthiti-vayu-mukty-uttanasana, Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttana Pitha, Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

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Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ist eine Variation von Vrikshasana:

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