Dhyana Gomukhasana
Dhyana Gomukhasana, Sanskrit ध्यानगोमुखासन dhyāna-gomukhāsana n., deutsche Bezeichnung Meditationshaltung des Kuhmauls; die Kuhgesicht-Meditationshaltung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Dhyana Gomukhasana ist eine Spielart von Gomukhasana. Wortbedeutung: Dhyana - Meditation; Go - Kuh; Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Gomukha - hier: Kuhmaul; Asana - Stellung.
Dhyana Gomukhasana - Beschreibung der Asana
Dhyana Gomukhasana ist die des Kuhmauls. Man könnte auch sagen die Kuhgesicht-Meditationshaltung.
Ausgangsposition ist der Fersensitz. Du setzt dich neben eine Ferse, gibst den einen Oberschenkel über den anderen und die Füße zeigen nach hinten. Die Hände gibst du auf das Knie mit Handfläche nach unten oder nach oben. Du kannst auch die Hände gefaltet auf das Knie oder in den Schoß legen. Es gibt also verschiedene Handhaltungen in Dhyana Gomukhasana, dem meditativen Kuhgesicht.
Diese Stellung erinnert optisch an den Kopf eine Kuh: die Füße sind so etwas wie die Ohren, die übereinandergelegten Knie ergeben das Maul. Die Kuh rekelt das Maul nach vorne und die Ohren zeigen zur Seite - dies ist die Kuhmaul-Stellung/die Kuhgesicht-Stellung.
Dhyana Gomukhasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Dhyana Gomukhasana:
Klassifikation von Dhyana Gomukhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Gomukhasana, Gomukhasana, Gomukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden ध्यानगोमुखासन, dhyāna-gomukhāsana, Dhyanagomukhasana, dhyana-gomukhasana, Dhyana Gomukhasana, Dhyana Gomukha Pitha, Dhyana Gomukhasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Dharasana
- Dharmasana
- Dhirasana
- Dhurmanathasana
- Dikasana, Digasana
- Dolasana
- Drishadasana
- Dvi Hasta Adho Mukha Vrikshasana
- Dvi Hasta Bhujasana
ist eine Variation von Gomukhasana:
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