Bhagasana
Bhagasana, Sanskrit भगासन bhagāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Glücks und des Wohlstands; (fehlerhaft) entwickelt die Hüftflexibilität und beinhaltet Fußvariationen, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Bhagasana ist eine Variation von Bhadrasana. Wortbedeutung: Bhaga - genaue Bedeutung ungeklärt, u.a. Gott, der Glück und Wohlstand schenkt, eine Form Shivas; Asana - Stellung.
Bhagasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Bhagasana:
Bhagasana - Beschreibung der Asana
Die Stellung des Glücks und des Wohlstandes ist eine Übung, welche die Hüftflexibilität entwickelt und fortgeschrittene Fußvariationen beinhaltet.
So kommst du in die Asana
- In der einfachsten Variation ist Bhagasana identisch mit Badakonasana bzw. mit Padrasana. Du gibst die Fußsohlen zusammen, die Knie auseinander und senkst die Knie - vielleicht mit Hilfe der Ellbogen oder Händen – ab.
Bhagasana - Variationen
Es gibt weitere, fortgeschrittene Fußvariationen von Bhagasana:
- ziehe die Zehen nach oben. Manchmal hilft es, die Füße etwas weiter weg oder näher zu geben. Letzteres aktiviert dann besonders Muladhara Chakra, Swadhisthana Chakra und auch Manipura Chakra, wodurch auch materieller Wohlstand erreicht wird. Den kannst du dann umwandeln in spirituellen Wohlstand.
- Ähnlich wirkt die umgekehrte Fußrichtung: Du gibst die Zehen Richtung Boden, stellst die Fersen auf und gibst die Fußsohlen zusammen. Diese Stellung hat verschiedene Namen, unter anderem Bhagasana, die Stellung des Glücks und des Wohlstandes.
Bhagasana - Wortbedeutung
Bhaga heißt Strahlen und Leuchten. Das heißt, wenn du eine gute Basis hast und mit den Füßen die unteren Chakras aktivierst, dann hast du die Grundlagen von Bhaga, von Leuchten und Strahlen. Du musst von unten nach oben leuchten und auch von oben nach unten.
Klassifikation von Bhagasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana, Baddha Konasana, Baddha Konasana, Bhadrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Bhagasana, भगासन, bhagāsana, Bhagasana, bhagasana, Bhagasana, Bhaga Pitha, Bhagasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Bandha Mudrasana
- Bandha Padma Yogamudra
- Bennu Asana, Benvasana
- Bhadrasana
- Bhairavasana
- Bharadvajasana
- Bharathari Asana
- Bhidoka Asana
- Bhringasana
ist eine Variation von Bhadrasana:
Psychologische Yogatherapie Weiterbildung Seminare
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