Saurasana

Saurasana, Sanskrit सौरासन saurāsana n., deutsche Bezeichnung Sonnen-Stellung; Stellung des Sonnenwagens, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Saurasana wird geübt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Saura - zur Sonne gehörig, Sonnenverehrer, Sohn der Sonne (Saturn) etc.; Asana - Stellung.

Saurasana, Sonnen-Stellung

Saurasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Saurasana:

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Saurasana - Beschreibung der Asana

Saurasana ist wörtlich die Sonnenstellung. Saura heißt das, was zur Sonne gehört. Saurasana ist auch die Stellung des Sonnenwagens. In der indischen Mythologie wird ähnlich wie in der griechischen Mythologie gesagt, dass Surya die Sonne oder Helios der Sonnengott auf einem Wagen sitzt, der von Pferden gezogen wird und so die Sonne über den Horizont hinübergeht. Saurasana ist diesem Sonnenwagen nachempfunden. Du setzt dich auf die Zehenspitzen eines Fußes und die Ferse ist unter dem Gesäß oder dem Perineum oder dem Damm. Du streckst das andere Bein aus und hast die Ferse auf dem Boden. Dann kannst du entweder beide Fersen auf dem Boden halten oder die Hände vorm Brustkorb zusammengeben. Du kannst dir dann vorstellen, dass du wie auf einem Sonnenwagen bist, majestätisch, strahlend und leuchtend. Dass letztlich die Pferde des angenehmen Schicksals dich auf eine gute Reise durch die Welt schicken. Du leuchtest und strahlst und schenkst Menschen viel Gutes.

Alle Variationen und weitere Informationen von Saurasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Saurasana

• Dehnungsrichtung: Saurasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Saurasana ist eine Variation von Padangushthasana, Saurasana.

Quellen

Saurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• Hatha Ratnavali

Alternative Schreibweisen

Saurasana kann auch geschrieben werden Saurasana, सौरासन, saurāsana, Saurasana, saurasana, Saurasana, Saura Pitha, Saurasan.

Siehe auch

• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Saurasana:

• Sarpasana
• Sarvanga Baddhasana
• Sarvangasana
• Sarvatobhadrasana
• Savitri Samadhyasana
• Setu Bandha Sarvangasana
• Shaivasana
• Shambhvasana
• Shantipradasana

Saurasana ist eine Variation von Padangushthasana:

• Alle Variationen von Padangushthasana

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