Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Eka]] Hasta [[Pada]] Prapada [[Ardha]] Stiti [[Vayu]] Muktyuttonasana gehört zu den [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen] die eine sanfte [[Bauchmassage]] mit einer [[Gleichgewichtsübungen|Gleichgewichtsübung]] verbinden. Diese Stellung trainiert außerdem die [[Wadenmuskeln|Wadenmuskulatur]]. Die Ausgangsposition ist die | [[Eka]] Hasta [[Pada]] Prapada [[Ardha]] Stiti [[Vayu]] Muktyuttonasana gehört zu den [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen] die eine sanfte [[Bauchmassage]] mit einer [[Gleichgewichtsübungen|Gleichgewichtsübung]] verbinden. Diese Stellung trainiert außerdem die [[Wadenmuskeln|Wadenmuskulatur]]. Die Ausgangsposition ist die Stehlhaltung. Beuge dich nach vorne und bringe die [[Finger]] einer Hand auf den Boden. Beuge dann ein [[Knie]], zum Beispiel das linke, und fasse mit beiden Händen an den Fuß. Das Knie strebt dabei zum [[Brustkorb]]. | ||
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Version vom 1. Mai 2023, 23:43 Uhr
Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Sanskrit एकहस्तपादप्रपदार्धस्थितिवायुमुक्त्युत्तानासन eka-hasta-pāda-prapadārdha-sthiti-vāyu-mukty-uttānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ist eine der Varianten von Vrikshasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Bein, Fuß; Prapada - Zehenspitzen; Ardha - halb, Hälfte; Sthiti - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; Vayu - Wind, Luft; Mukti - Befreiung; Vayu Mukti - Befreiung von Luft/Wind, luftlösend; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana:
Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Beschreibung der Asana
Eka Hasta Pada Prapada Ardha Stiti Vayu Muktyuttonasana gehört zu den Stellungen die eine sanfte Bauchmassage mit einer Gleichgewichtsübung verbinden. Diese Stellung trainiert außerdem die Wadenmuskulatur. Die Ausgangsposition ist die Stehlhaltung. Beuge dich nach vorne und bringe die Finger einer Hand auf den Boden. Beuge dann ein Knie, zum Beispiel das linke, und fasse mit beiden Händen an den Fuß. Das Knie strebt dabei zum Brustkorb.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana
- Dehnungsrichtung: Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ist eine Variation von Vrikshasana, Pavanamuktasana, Sthiti Vayu Mukty Uttanasana.
Quellen
Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana kann auch geschrieben werden एकहस्तपादप्रपदार्धस्थितिवायुमुक्त्युत्तानासन, eka-hasta-pāda-prapadārdha-sthiti-vāyu-mukty-uttānāsana, Ekahastapadaprapadardhasthitivayumuktyuttanasana, eka-hasta-pada-prapadardha-sthiti-vayu-mukty-uttanasana, Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttana Pitha, Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana:
- Eka Hasta Dandasana
- Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana
- Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana
- Eka Hasta Mayurasana
- Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana
- Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana
- Eka Hasta Salamba Navasana
- Eka Hasta Ushtrasana
- Eka Hasta Vrikshasana
Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ist eine Variation von Vrikshasana:
Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare
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