Sukham Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
|||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Sukham Mudra ''' ist eine Mudra für die [[Entspannung]], für Loslassen. Sukham Mudra hilft auch | '''Sukham Mudra ''' ist eine Mudra für die [[Entspannung]], für Loslassen. Sukham Mudra hilft auch [[Stress]] ab zu bauen. Von [[Gedanke]]n wie: ''"Ich muss und ich sollte und ich kann nicht. Und wie komme ich dort hin?"'' | ||
== Sukham Mudra == | == Sukham Mudra == | ||
Sukham Mudra hilft von zu viel [[Unruhe]] los zu kommen. Sukham Mudra hilft für [[Gemütlichkeit]] und [[Ruhe]] | [[Sukham]] [[Mudra]] hilft von zu viel [[Unruhe]] los zu kommen. Sukham Mudra hilft für [[Gemütlichkeit]] und [[Ruhe]]. | ||
Das hat eine gewisse [[Symbolik]]. Daumen steht für Feuer. Mittelfinger steht für [[Äther]]. Kleiner Finger steht für Wasser. So werden diese Finger mit [[Erdlement]], mit [[Feuer]] angereichert und hier | == Ausführung von Sukham Mudra == | ||
Sukham Mudra geht so: mit dem rechten [[Daumen]] berührst du die Spitze des [[Mittelfinger]]s und des kleinen Fingers. Die anderen beiden Finger sind ganz [[entspannt]]. Mit der linken Hand gibst du die Daumenspitze auf die Nagelwurzel des kleinen Zeigefingers. Also mit der rechten Hand berührst du bei der Daumenspitze Mittelfingerspitze und Kleinen Finger Spitze. Mit der linken Hand Daumen an den [[Nagel]]. | |||
== Bedeutung von Sukham Mudra == | |||
Das hat eine gewisse [[Symbolik]]. Daumen steht für [[Feuer]]. Mittelfinger steht für [[Äther]]. Kleiner Finger steht für [[Wasser]]. So werden diese Finger mit dem [[Erdlement]], mit [[Feuer]] angereichert und hier nochmals der Wasserfinger. Du könntest die Finger dann auf die Knie oder Oberschenkel geben oder du kannst das auch am Tag zwischendurch machen. | |||
Wenn du [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspannen] willst gib die Finger in Sukham Mudra. Oder wenn du dich ruhig fühlen willst oder wenn du von innerer [[Unruhe]] oder [[Zwanghaftigkeit]] oder [[Frust]] wegkommen willst. | |||
== Sukham Mudra Video== | == Sukham Mudra Video== | ||
| Zeile 39: | Zeile 47: | ||
Andere Schreibweisen für [[Sukha]]m Mudra sind z.B. Sukham-Mudra, Sukhammudra | Andere Schreibweisen für [[Sukha]]m Mudra sind z.B. Sukham-Mudra, Sukhammudra | ||
[[Zusammenfassung]] | |||
Soweit zu Sukham Mudra. Mehr Informationen über diese und andere Mudras in dem Buch Mudras for modern Life von Swami Saradananda oder auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten]. | |||
[[Kategorie:Mudra]] | [[Kategorie:Mudra]] | ||
Version vom 30. Juli 2018, 08:29 Uhr
Sukham Mudra ist eine Mudra für die Entspannung, für Loslassen. Sukham Mudra hilft auch Stress ab zu bauen. Von Gedanken wie: "Ich muss und ich sollte und ich kann nicht. Und wie komme ich dort hin?"
Sukham Mudra
Sukham Mudra hilft von zu viel Unruhe los zu kommen. Sukham Mudra hilft für Gemütlichkeit und Ruhe.
Ausführung von Sukham Mudra
Sukham Mudra geht so: mit dem rechten Daumen berührst du die Spitze des Mittelfingers und des kleinen Fingers. Die anderen beiden Finger sind ganz entspannt. Mit der linken Hand gibst du die Daumenspitze auf die Nagelwurzel des kleinen Zeigefingers. Also mit der rechten Hand berührst du bei der Daumenspitze Mittelfingerspitze und Kleinen Finger Spitze. Mit der linken Hand Daumen an den Nagel.
Bedeutung von Sukham Mudra
Das hat eine gewisse Symbolik. Daumen steht für Feuer. Mittelfinger steht für Äther. Kleiner Finger steht für Wasser. So werden diese Finger mit dem Erdlement, mit Feuer angereichert und hier nochmals der Wasserfinger. Du könntest die Finger dann auf die Knie oder Oberschenkel geben oder du kannst das auch am Tag zwischendurch machen.
Wenn du entspannen willst gib die Finger in Sukham Mudra. Oder wenn du dich ruhig fühlen willst oder wenn du von innerer Unruhe oder Zwanghaftigkeit oder Frust wegkommen willst.
Sukham Mudra Video
Hier ein Video über die Sukham Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
Mehr zum Thema Mudras
- Mudra
- Finger-Mudras - große Übersichtsseite
- Hatha Yoga
- Indische Mythologie
- Hasta Samudrika
- Chiromantie
- Handlesekunst
Einige weitere Finger-Mudras
Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:
Andere Schreibweisen für Sukham Mudra
Andere Schreibweisen für Sukham Mudra sind z.B. Sukham-Mudra, Sukhammudra Zusammenfassung Soweit zu Sukham Mudra. Mehr Informationen über diese und andere Mudras in dem Buch Mudras for modern Life von Swami Saradananda oder auf unseren Internetseiten.
