Vama Janvasana: Unterschied zwischen den Versionen

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#Zunächst strecke die [[Beine]] nach vorne aus im [[Langsitz]].
#Zunächst strecke die [[Beine]] nach vorne aus im [[Langsitz]].
#Dann beuge das linke [[Knie]]. Gib die Ferse zwischen die [[Pobacken]] zum [[Damm]] bzw. [[Perineum]].  
#Dann beuge das linke [[Knie]]. Gib die [[Ferse]] zwischen die [[Pobacken]] zum [[Damm]] bzw. [[Perineum]].  
#Du sitzt also auf der Ferse. Dann beuge das andere Knie und gib die [[Oberschenkel]] bzw. die Knie übereinander.  
#Du sitzt also auf der [[Ferse]]. Dann beuge das andere [[Knie]] und gib die [[Oberschenkel]] bzw. die [[Knie]] übereinander.  
#Und wenn du kannst, gib den rechten [[Fuß]] an das linke [[Gesäß]].  
#Und wenn du kannst, gib den rechten [[Fuß]] an das linke [[Gesäß]].  
#Dann falte die [[Hände]]. Das ist ''Vama Janvasana''.  
#Dann falte die [[Hände]]. Das ist ''Vama Janvasana''.  


Es ist eine [[Variation]] mindestens des unteren Teils von [[Virasana]].  
Es ist auch eine [[Variation]] des unteren Teils von [[Virasana]].  


Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Vama Janvasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Version vom 25. Juni 2023, 11:19 Uhr

Vama Janvasana, Sanskrit वामजान्वासन vāma-jānvāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung auf dem linken Knie; eine Variation von Virasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Vama Janvasana ist eine der Variationen von Virasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Janu - Knie; Asana - Stellung.

Vama Janvasana, Stellung auf dem linken Knie
2802-Vama-Janvasana06-07-15h31m09s219.jpg
Vama Janvasana AL 2802.jpg
Vama Janvasana AL 2601 und AL 2802 .jpg

Vama Janvasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Vama Janvasana:

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Vama Janvasana - Beschreibung der Asana

Vama Janvasana ist die Stellung auf dem linken Knie.

  1. Zunächst strecke die Beine nach vorne aus im Langsitz.
  2. Dann beuge das linke Knie. Gib die Ferse zwischen die Pobacken zum Damm bzw. Perineum.
  3. Du sitzt also auf der Ferse. Dann beuge das andere Knie und gib die Oberschenkel bzw. die Knie übereinander.
  4. Und wenn du kannst, gib den rechten Fuß an das linke Gesäß.
  5. Dann falte die Hände. Das ist Vama Janvasana.

Es ist auch eine Variation des unteren Teils von Virasana.

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Klassifikation von Vama Janvasana

Quellen

Vama Janvasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Vama Janvasana kann auch geschrieben werden Vama Janvasana, वामजान्वासन, vāma-jānvāsana, Vamajanvasana, vama-janvasana, Vama Janvasana , Vama Janva Pitha , Vama Janvasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Janvasana:

Vama Janvasana ist eine Variation von Virasana:

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