Padma Nabhi Bandhasana

Padma Nabhi Bandhasana, Sanskrit पद्मनाभिबन्धासन padma-nābhi-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung Lotus-Nabel-Verschluß, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Padma Nabhi Bandhasana wird geübt als Variation von Bhadrasana. Wortbedeutung: Padma - Lotus; Nabhi - Nabel; Bandha - u.a. Bindung, Band, Fessel, der Verschluß etc.; Asana - Stellung.

Padma Nabhi Bandhasana, Lotus-Nabel-Verschluß

Padma Nabhi Bandhasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Padma Nabhi Bandhasana:

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Padma Nabhi Bandhasana - Beschreibung der Asana

Padma Nabhi Bandhasana ist der Lotus-Nabel-Verschluss.

So kommst du in die Asana

1. Setze dich auf den Boden und bringe die Fußsohlen zusammen.
2. Dann gebe die Fersen zum Nabel und die Fußsohlen zu dir hin.

Padma Nabhi Bandhasana - Wirkung

So wird der Nabel verschlossen. Im klassischen Hatha Yoga ist insbesondere der Nabel der Sitz von Prana und dahinter der Sitz von Surya, der Sonnenenergie. Und so gibt es viele Stellungen, mit denen du die Sonnenenergie nach innen bringen bzw. stimulieren kannst, um sie anschließend in die Sushumna zu bringen, die Kundalini zu erwecken und Überbewusstsein zu erlangen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Padma Nabhi Bandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Padma Nabhi Bandhasana

• Dehnungsrichtung: Padma Nabhi Bandhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Padma Nabhi Bandhasana ist eine Variation von Bhadrasana, Padma Nabhi Bandhasana.

Quellen

Padma Nabhi Bandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Padma Nabhi Bandhasana kann auch geschrieben werden Padma Nabhi Bandhasana, पद्मनाभिबन्धासन, padma-nābhi-bandhāsana, Padmanabhibandhasana, padma-nabhi-bandhasana, Padma Nabhi Bandhasana , Padma Nabhi Bandha Pitha, Padma Nabhi Bandhasan .

Siehe auch

• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padma Nabhi Bandhasana:

• Padma Danda Namaskarasana
• Padma Dhyanasana
• Padma Kaka Dhyanasana
• Padma Mayurasana
• Padma Prakashasana
• Padma Sarvangasana
• Padma Shirshasana
• Padmasana
• Padmasana in Halasana

Padma Nabhi Bandhasana ist eine Variation von Bhadrasana:

• Alle Variationen von Bhadrasana

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