Urdhva Kanda Pidanasana

Urdhva Kanda Pidanasana, Sanskrit ऊर्ध्वकन्दपीडनासन ūrdhva-kanda-pīḍanāsana n., deutsche Bezeichnung Obere Wurzelknollenpresse (im übertragenen Sinn), ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Urdhva Kanda Pidanasana wird geübt als Variation von Bhadrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Kanda - Knollenwurzel, Knolle, im Yoga der Ort, von dem die Nadis ausgehen, von manchen Verfassern lokalisiert zwischen Anus und Penis; Pidana - das Pressen, Drücken; Asana - Stellung.

Urdhva Kanda Pidanasana, Obere Wurzelknollenpresse (im übertragenen Sinn)

Urdhva Kanda Pidanasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Urdhva Kanda Pidanasana:

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Urdhva Kanda Pidanasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Kanda Pidanasana ist die Obere Kanda-Presse oder die Obere Wurzelknollenpresse.

1. Setze dich hin und gib die Fußsohlen zusammen.
2. Bringe dann die Fußsohlen auf Bauch und Brustkorb. Die Fersen sind dabei am Nabel. Dies ist Kanda Pidanasana bzw. Kanda Pidasana.
3. Wenn du jetzt noch die Knie auf dem Boden absetzen kannst und anschließend die Knie schließt, ist das Urdhva Kanda Pidanasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Kanda Pidanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Kanda Pidanasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana, Kanda Pidanasana, Kandapidasana, Kanda Pidanasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Urdhva Kanda Pidanasana, ऊर्ध्वकन्दपीडनासन, ūrdhva-kanda-pīḍanāsana, Urdhvakandapidanasana, urdhva-kanda-pidanasana, Urdhva Kanda Pidanasana , Urdhva Kanda Pidana Pitha, Urdhva Kanda Pidanasan .

Siehe auch

• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Urdhva Hasta Paryankasana
• Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana
• Urdhva Hasta Yoganidrasana
• Urdhva Kamalasana
• Urdhva Konasana
• Urdhva Matsyasana
• Urdhva Mukha Pashchimatanasana
• Urdhva Mukha Supta Padmasana
• Urdhva Namaskar Ardha Svastikasana

ist eine Variation von Bhadrasana:

• Alle Variationen von Bhadrasana

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