Aktuelle Version vom 20. Juli 2024, 01:09 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Ardha Padasana - Halbe Fuß-Stellung; eine andere Bezeichnung für den Einbeinstand, den Baum, auch Vrikshasana genannt,

Ardha Padma Adho Mukha Makarasana - Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,

Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana - Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus,

Ardha Padma Bitilasana - Heilige Kuh im halben Lotus,

Ardha Padma Dhanurasana - Bogen mit halbem Lotus,

Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana - Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen,

Ardha Padma Eka Pada Malasana - Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,

Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Großzehe,

Ardha Padma Hindolasana - Wiegestellung im halben Lotus,

Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana - Ellbogenstand im halben Lotus,

Ardha Padma Naginyasana in Anantasana - Halbe Lotus- Meerjungfrau-Stellung in der Unendlichkeitshaltung (populäre Erklärung, wohl fehlerhaft),

Ardha Padma Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge im halben Lotus,

Ardha Padma Sarvangasana - Schulterstand im halben Lotus; eine Variation von Sarvangasana - der Schulterstand,

Ardha Padma Urdhva Anantasana - Seitenlage (Unendlichkeitslage - Anantasana) im halben aufgestellten Lotus,

Ardha Padma Ushtrasana - Kamel im halben Lotus,

Ardha Padma Uttana Shvanakasana - Welpenstellung im halben gebundenen Lotus,

Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana - Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge im halben Lotus,

Ardha Padmabandha Hastapadasana - Stehende Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,

Ardha Padmasana - Halber Lotussitz,

Ardha Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana - Handstand im halben Lotus,

Ardha Padmasana in Anantasana - Eine Stellung der Seitenlage,

Ardha Parshva Sarvangasana - Schulterstand halb zur Seite,

Ardha Parshva Uttanasana - Halbe Pyramidenstellung oder auch das Vorwärtsbeugende Dreieck mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen,

Ardha Parshvottanasana - Pyramidenstellung mit ausgestrecktem Bein und mit ausgestreckten Armen,

Ardha Pavanamuktasana - Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils,

Ardha Prapada Ushtrasana - Halbes Kamel auf Zehenspitzen,

Ardha Prapadasana - Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung; eine andere Bezeichnung für Padangushthasana,

Ardha Prasarita Padottanasana - Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,

Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene; schiefe Ebene mit gebeugten Knien,

Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,

Ardha Salamba Shirshasana - Halbe Kopfstand auf den Händen,

Ardha Sarvangasana - Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte,

Ardha Shavasana - Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,

Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,

Ardha Shavasana - Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,

Ardha Siddhasana - Eine der neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama,

Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust,

Ardha Supta Kraunchasana - Halber liegender Reiher,

Ardha Trikonasana - Bezeichnung für das halbe Dreieck,

Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Umgekehrte Vorwärtsbeuge,

Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation,

Ardha Urdhva Upavishta Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,

Ardha Urdhva Upavishtha Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,

Ardha Ushtrasana - Halbes Kamel; das Kamel auf einer Seite/ einem Arm,

Ardha Uttanasana - Halbe stehende Vorwärtsbeuge,

Ardha Vasishthasana - Seitstütz bei gebeugtem Knie,

Ardha Vayu Muktyasana - Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen,

Ardha Vrikshasana - Halber Handstand, auch genannt Adho Mukha Vrikshasana (nach unten schaunder Baum),

Ardha Vrishchikasana - Skorpion mit gebeugten Knien,

Ardhabaddhapadma - Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung, bei der du mit einer Hand an den Fuß fasst,

Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana - Schulterbrücke im halben gebundenen Lotus,

Ardha Baddha Padma Uttanasana - Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,

Ardha Baddha Padottanasana - Stehende Vorwärtsbeuge im gebundenen halben Lotus,

Ardha Baddha Pashchimottanasana - Halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,

Ardha Chakrasana - Halbkreisstellung,

Ardha Chandrasana - Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung,

Ardha Matsyendrasana - Drehsitz,

Ardha Naukasana - Halbes kleines Boot,

Ardha Navasana - Stellung des halben Bootes; die halbe Boot- Pose,

Ardha Padma Halasana - Pflug im halben gebundenen Lotus,

Ardha Padma Pavana Muktasana - Eine Übung, die die Lotusflexibilität entwickelt und auch die Kreuzregion entspannt,

Ardha Padma Setu Bandhasana - Schulterbrücke im halben Lotus,

Ardha Pashchimottanasana - Halbe Vorwärtsbeuge,

Ardhasana - Halber Lotus oder halbe Sitzhaltung,

Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,

Ardha Utthitasana - Halb aufgerichtete Stellung, die die Hüft-, Knie- und Fußgelenksflexibilität entwickelt,

Arghyasana - Eine Vorbereitungsposition vom Rad,

Asasana - Stellung des Sitzes; der Stuhl,

Ashta Chandrasana - Stellung des achtfachen Mondes,

Ashtanga Pranama - Achtpunktestellung; die Ehrerbietung mit acht Teilen; eine der 12 Stellungen aus dem Sonnengruß,

Ashtavakrasana - Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen,

Ashva Sanchalanasana - Reiter-Stellung; auch Sprinter genannt; eine Variation von Anjaneyasana,

Ashva Sadanasana - Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?),

Ashtangasana - Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung,

Avabhinna Pakshakasana - Stellung mit gebrochenem Flügel,

Baddha Ardha Chandrasana - Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung,

Baddha Hasta Anantasana - Seitliche Stellung mit gefalteten Händen,

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Asana

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-'''Ardha Padasana '''- Halbe Fuß-Stellung; eine andere Bezeichnung für den Einbeinstand, den Baum, auch Vrikshasana genannt,
+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
+'''[[Ardha Padasana]] '''- Halbe Fuß-Stellung; eine andere Bezeichnung für den Einbeinstand, den Baum, auch Vrikshasana genannt,
 [[Datei:107-Ardha-Padasana.jpg|79px|Ardha Padasana, Halbe Fuß-Stellung]]
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-'''Ardha Padma Adho Mukha Makarasana '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
+'''[[Ardha Padma Adho Mukha Makarasana]] '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
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-'''Ardha Padma Adho Mukha Makarasana '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
+'''[[Ardha Padma Adho Mukha Makarasana]] '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
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-'''Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana '''- Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus,
+'''[[Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana]] '''- Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus,
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-'''Ardha Padma Bitilasana '''- Heilige Kuh im halben Lotus,
+'''[[Ardha Padma Bitilasana]] '''- Heilige Kuh im halben Lotus,
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-'''Ardha Padma Dhanurasana '''- Bogen mit halbem Lotus,
+'''[[Ardha Padma Dhanurasana]] '''- Bogen mit halbem Lotus,
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-'''Ardha Padma Sarvangasana '''- Schulterstand im halben Lotus; eine Variation von Sarvangasana - der Schulterstand,
+'''[[Ardha Padma Sarvangasana]] '''- Schulterstand im halben Lotus; eine Variation von Sarvangasana - der Schulterstand,
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 '''Ardha Parshvottanasana '''- Pyramidenstellung mit ausgestrecktem Bein und mit ausgestreckten Armen,
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-'''Ardha Pavanamuktasana '''- Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils,
+'''[[Ardha Pavanamuktasana]] '''- Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils,
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-'''Ardha Prasarita Padottanasana '''- Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,
+'''[[Ardha Prasarita Padottanasana]] '''- Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,
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-'''Ardha Shavasana '''- Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
+'''[[Ardha Shavasana]] '''- Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
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-'''Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''- Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust,
+'''[[Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana]] '''- Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust,
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-'''Ardha Urdhva Upavishta Konasana '''- Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,
+'''[[Ardha Urdhva Upavishta Konasana]] '''- Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,
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-'''Ardha Vayu Muktyasana '''- Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen,
+'''[[Ardha Vayu Muktyasana]] '''- Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen,
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-'''Ardha Baddha Padma Uttanasana '''- Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,
+'''[[Ardha Baddha Padma Uttanasana]] '''- Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,
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+'''[[Ardha Chandrasana ]]'''- Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung,
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-'''Ardha Padma Halasana '''- Pflug im halben gebundenen Lotus,
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+'''[[Ashva Sadanasana]] '''- Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?),
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-'''Ashtangasana '''- Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung,
+'''[[Ashtangasana]] '''- Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung,
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-'''Avabhinna Pakshakasana '''- Stellung mit gebrochenem Flügel,
+'''[[Avabhinna Pakshakasana]] '''- Stellung mit gebrochenem Flügel,
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-'''Baddha Ardha Chandrasana '''- Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung,
+'''[[Baddha Ardha Chandrasana]] '''- Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung,
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