Dakshina Padasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Dakshina Padasana''', Sanskrit दक्षिणपादासन dakṣiṇa-pādāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des rechten Beines,'' is…“)
 
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(13 dazwischenliegende Versionen von 4 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 1: Zeile 1:
'''Dakshina Padasana''', [[Sanskrit]] दक्षिणपादासन dakṣiṇa-pādāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des rechten Beines,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogaposition]]. Dakshina Padasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Dakshina]] - rechts, rechte Seite; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Asana]] - Stellung.
'''Dakshina Padasana''', [[Sanskrit]] दक्षिणपादासन dakṣiṇa-pādāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des rechten Beines,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]]. Dakshina Padasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Dakshina]] - rechts, rechte Seite; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:340-Dakshina-Padasana.png|thumb|Dakshina Padasana, Stellung des rechten Beines]]
[[Datei:340-Dakshina-Padasana.jpg|thumb|Dakshina Padasana, Stellung des rechten Beines]]
[[datei:340-Dakshina-Padasana05-11-16h06m05s603.png|thumb]]
[[datei:340-Dakshina-Padasana05-11-16h06m05s603.jpg|thumb]]
== Dakshina Padasana Video==
== Dakshina Padasana Video==


Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Dakshina Padasana:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Dakshina Padasana:
{{#ev:youtube|xZex00NxA9Y}}
{{#ev:youtube|xZex00NxA9Y}}
==Dakshina Padasana - Beschreibung der Asana==
Dakshina Padasana ist die Stellung des rechten Beines.
====Ausführung von Dakshina Padasana====
Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]].
*Von hier hebe das rechte Bein hoch.
*Halte die Arme unten und
*mit der Kraft deiner Bauchmuskeln, tiefen [[Bauchmuskeln]] und [[Psoas]]-Muskeln versuche das Bein immer näher zu dir hin zu bringen.
*[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sitali.html Atme] gleichmäßig ein und aus.
====Variation von Dakshina Padasana====
*Fortgeschrittene können probieren, die Zehen hinter dem Kopf auf den Boden zu geben, ohne die Hände zu benutzen.
*Andere sind zufrieden, wenn sie das Bein im rechten Winkel nach oben geben.
====Wortbedeutung von Dakshina Padasana====
Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß. Mit [[Vama Padasana]] wechselst du dann ab und übst die [[Vama|linke]] Seite.
Dakshina Padasana ist gut für die [[Stärkung]] der tiefen [[Bauchmuskeln]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Padasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Dakshina Padasana ==
==Klassifikation von Dakshina Padasana ==


* Dehnungsrichtung: Dakshina Padasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Dakshina Padasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Dakshina Padasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, [[Padasana]], [[Padasana]].
* Grundstellung: Dakshina Padasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, [[Padasana]], [[Padasana]].
Zeile 47: Zeile 64:


Dakshina Padasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:
Dakshina Padasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapadashirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana]'''
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapada Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana]'''


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===
Zeile 62: Zeile 79:
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Ekapadashirasana]]
[[Kategorie:Ekapada Shirasana]]
[[Kategorie:Padasana]]
[[Kategorie:Padasana]]
[[Kategorie:Padasana]]
[[Kategorie:Padasana]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:41 Uhr

Dakshina Padasana, Sanskrit दक्षिणपादासन dakṣiṇa-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des rechten Beines, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Dakshina Padasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts, rechte Seite; Pada - Bein, Fuß; Asana - Stellung.

Dakshina Padasana, Stellung des rechten Beines
340-Dakshina-Padasana05-11-16h06m05s603.jpg

Dakshina Padasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Dakshina Padasana:

Video laden
YouTube

Dakshina Padasana - Beschreibung der Asana

Dakshina Padasana ist die Stellung des rechten Beines.

Ausführung von Dakshina Padasana

Ausgangsposition ist die Rückenlage.

  • Von hier hebe das rechte Bein hoch.
  • Halte die Arme unten und
  • mit der Kraft deiner Bauchmuskeln, tiefen Bauchmuskeln und Psoas-Muskeln versuche das Bein immer näher zu dir hin zu bringen.
  • Atme gleichmäßig ein und aus.

Variation von Dakshina Padasana

  • Fortgeschrittene können probieren, die Zehen hinter dem Kopf auf den Boden zu geben, ohne die Hände zu benutzen.
  • Andere sind zufrieden, wenn sie das Bein im rechten Winkel nach oben geben.

Wortbedeutung von Dakshina Padasana

Dakshina Pada ist das rechte Bein, der rechte Fuß. Mit Vama Padasana wechselst du dann ab und übst die linke Seite.

Dakshina Padasana ist gut für die Stärkung der tiefen Bauchmuskeln. Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Padasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dakshina Padasana

  • Dehnungsrichtung: Dakshina Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Dakshina Padasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Padasana, Padasana.

Quellen

Dakshina Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Dakshina Padasana kann auch geschrieben werden Dakshina Padasana, दक्षिणपादासन, dakṣiṇa-pādāsana, Dakshinapadasana, daksina-padasana, Daksina Padasana, Dakshina Pada Pitha, Dakshina Padasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Padasana:

Dakshina Padasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:

Entspannung, Stress Management Seminare

30.12.2024 - 30.12.2024 Dankbar Altes loslassen + mit Power ins Neue Jahr! - Asana intensiv und meditativ - Online Workshop
Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr

Gerade der Jahreswechsel eignet sich sehr gut für einen Neubeginn. Dazu müssen wir aber erst das Alte
loslassen. Als Erstes üben wir in diesem Workshop san…
Kamala Lubina
05.01.2025 - 10.01.2025 Räkel Yoga
Räkle dich frei - wie Räkel Yoga Blockaden löst! Beim Räkel Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer Übungsreihe mit kreativ-natürlichen Befrei…
Erkan Batmaz

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Dakshina_Padasana&oldid=1213868“