Baka Dhyanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Baka Dhyanasana''', [[Sanskrit]] बकध्यानासन baka-dhyānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Meditierende Krähe oder der meditierende Kranich; der Kranich in [[Meditationshaltung]],'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Baka Dhyanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Baka]] - Reiher, Kranich; [[Dhyana]] - Meditation; [[Asana]] - Stellung.
'''Baka Dhyanasana''', [[Sanskrit]] बकध्यानासन baka-dhyānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Meditierende Krähe oder der meditierende Kranich; der Kranich in [[Meditationshaltung]],'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Baka Dhyanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Baka]] - Reiher, Kranich; [[Dhyana]] - Meditation; [[Asana]] - Stellung.
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Wörtlich meint Baka Kranich und Dhyana meditieren. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach Kakasana, die Krähe.


== Baka Dhyanasana Video==
== Baka Dhyanasana Video==
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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Baka Dhyanasana:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Baka Dhyanasana:
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==Baka Dhyanasana - Beschreibung der Asana==
 
Bakadhyanasana ist der Kranich in [[Meditationshaltung]].
Asana ist die Haltung, Dhyanasana ist die Meditationshaltung, normalerweise zählt man die Sitzhaltungen als [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Meditationshaltungen], wie Siddhasana, Padmasana, Sukkhasana, Muktasana, Vajrasana, Asandhasana oder Asanasana, aber wenn eine Krähe beziehungsweise ein [[Kranich]] meditiert macht er das eben anders.
 
Schritte um in die Asana zu gelangen:
*Ausgangsposition ist die [https://wiki.yoga-vidya.de/Hocke Hockhaltung] auf den Zehenspitzen.
*Von hier gibst du die Hände schulterweit auseinander.
*Beuge deine [[Ellenbeuge]]n und lege die [[Knie]] auf die Oberarme.
*Hebe nun das [[Becken]] hoch und schaue auf einen Punkt am [[Boden]].
*Dann hebe die Füße hoch.
*Du schaust dabei beständig auf einen Punkt am Boden und [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ atmest] gleichmäßig ein und aus.
 
Deshalb heißt diese Position auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana], der meditierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kranich-41213/ Kranich].
Denn du hälst die Position eine Weile und meditierst z.B. über das Unendliche, die Verbindung mit der Erde oder wiederholst ein [[Mantra]].
 
Alle Variationen und weitere Informationen von "Baka Dhyanasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baka Dhyanasana ==
==Klassifikation von Baka Dhyanasana ==


* Dehnungsrichtung: Baka Dhyanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Baka Dhyanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Mittelstufe
* Level: Mittelstufe
* Grundstellung: Baka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Dhyanasana]], [[Bakasana]], [[Kakasana]].
* Grundstellung: Baka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Dhyanasana]], [[Bakasana]], [[Kakasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
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[[Kategorie:Hatha Yoga]]
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[[Kategorie:Kakasana]]
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr

Baka Dhyanasana, Sanskrit बकध्यानासन baka-dhyānāsana n., deutsche Bezeichnung Meditierende Krähe oder der meditierende Kranich; der Kranich in Meditationshaltung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Baka Dhyanasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Baka - Reiher, Kranich; Dhyana - Meditation; Asana - Stellung.

Baka Dhyanasana, Meditierende Krähe oder der meditierende Kranich

Wörtlich meint Baka Kranich und Dhyana meditieren. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach Kakasana, die Krähe.

Baka Dhyanasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Baka Dhyanasana:

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Baka Dhyanasana - Beschreibung der Asana

Bakadhyanasana ist der Kranich in Meditationshaltung. Asana ist die Haltung, Dhyanasana ist die Meditationshaltung, normalerweise zählt man die Sitzhaltungen als Meditationshaltungen, wie Siddhasana, Padmasana, Sukkhasana, Muktasana, Vajrasana, Asandhasana oder Asanasana, aber wenn eine Krähe beziehungsweise ein Kranich meditiert macht er das eben anders.

Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Ausgangsposition ist die Hockhaltung auf den Zehenspitzen.
  • Von hier gibst du die Hände schulterweit auseinander.
  • Beuge deine Ellenbeugen und lege die Knie auf die Oberarme.
  • Hebe nun das Becken hoch und schaue auf einen Punkt am Boden.
  • Dann hebe die Füße hoch.
  • Du schaust dabei beständig auf einen Punkt am Boden und atmest gleichmäßig ein und aus.

Deshalb heißt diese Position auch Dhyanasana, der meditierende Kranich. Denn du hälst die Position eine Weile und meditierst z.B. über das Unendliche, die Verbindung mit der Erde oder wiederholst ein Mantra.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Baka Dhyanasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baka Dhyanasana

Quellen

Baka Dhyanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baka Dhyanasana kann auch geschrieben werden Baka Dhyanasana, बकध्यानासन, baka-dhyānāsana, Bakadhyanasana, baka-dhyanasana, Baka Dhyanasana, Baka Dhyana Pitha, Baka Dhyanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baka Dhyanasana:

Baka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana:

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Ausbildungen

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