Vama Janvasana: Unterschied zwischen den Versionen
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#Du sitzt also auf der [[Ferse]]. Dann beuge das andere [[Knie]] und gib die [[Oberschenkel]] bzw. die [[Knie]] übereinander. | #Du sitzt also auf der [[Ferse]]. Dann beuge das andere [[Knie]] und gib die [[Oberschenkel]] bzw. die [[Knie]] übereinander. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:25 Uhr
Vama Janvasana, Sanskrit वामजान्वासन vāma-jānvāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung auf dem linken Knie; eine Variation von Virasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Vama Janvasana ist eine der Variationen von Virasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Janu - Knie; Asana - Stellung.
Vama Janvasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Vama Janvasana:
Vama Janvasana - Beschreibung der Asana
Vama Janvasana ist die Stellung auf dem linken Knie.
- Zunächst strecke die Beine nach vorne im Langsitz aus.
- Dann beuge das linke Knie. Gib die Ferse zwischen die Pobacken zum Damm bzw. Perineum.
- Du sitzt also auf der Ferse. Dann beuge das andere Knie und gib die Oberschenkel bzw. die Knie übereinander.
- Und wenn du kannst, gib den rechten Fuß an das linke Gesäß.
- Dann falte die Hände. Das ist Vama Janvasana.
Es ist auch eine Variation des unteren Teils von Virasana.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Vama Janvasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vama Janvasana
- Dehnungsrichtung: Vama Janvasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Vama Janvasana ist eine Variation von Virasana, Janvasana, Vama Janvasana.
Quellen
Vama Janvasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vama Janvasana kann auch geschrieben werden Vama Janvasana, वामजान्वासन, vāma-jānvāsana, Vamajanvasana, vama-janvasana, Vama Janvasana , Vama Janva Pitha , Vama Janvasan .
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Janvasana:
- Vakrasana
- Valakhilyasana
- Vama Bhujasana
- Vama Hasta Bhujasana
- Vama Pada Dhirasana
- Vama Pada Muktasana
- Vama Pada Shirshasana
- Vama Shakhasana
- Vama Shvasa Gamanasana
Vama Janvasana ist eine Variation von Virasana:
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