Chitrasana

Chitrasana, Sanskrit चित्रासन citrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Strahlens (nicht wörtlich); die ausgezeichnete Stellung; die Stellung des Ausrichtens zum höchsten Bewusstsein (nicht wörtlich), ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Chitrasana gehört zu den Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Chitra - u.a. hell, bunt, wahrnehmbar, wunderbar, ausgezeichnet, Bild; Asana - Stellung.

Chitrasana, Stellung des Strahlens (nicht wörtlich)

Chitrasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Chitrasana:

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Chitrasana - Beschreibung der Asana

Chitrasana ist die Stellung des Strahlens oder die Stellung des Ausrichtens zum höchsten Bewusstsein.

1. Bringe die Füße hinter den Kopf. Du kannst die Füße dort überkreuzen oder die Fußsohlen zusammenbringen, wobei die Fußkanten den Kopf berühren.
2. Nun gib einen Arm senkrecht nach oben und den anderen Ellbogen zum Nabel.
3. Versuche dabei gerade zu bleiben. Richte dich in der Stellung nach oben zum Göttlichen, fühle ein Strahlen und ein Leuchten und eine wunderschöne Himmelsöffnung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Chitrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Chitrasana

• Dehnungsrichtung: Chitrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Chitrasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Kurmasana, Pashchimottanasana, Kurmasana.

Quellen

Chitrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Chitrasana kann auch geschrieben werden Chitrasana, चित्रासन, citrāsana, Chitrasana, chitrasana, Citrasana, Chitra Pitha, Chitrasan, Chitra Asana, Citra Asana.

Siehe auch

• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Chitrasana:

• Chatushkonasana
• Chatushpada Pitha
• Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana
• Chitra Karani
• Chittasana
• Dakshina Chaturamsha Padasana
• Dakshina Hasta Bhujasana
• Dakshina Pada Shirshasana
• Dakshina Pavana Muktasana

Chitrasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

• Alle Variationen von Pashchimottanasana

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