Kara Samputaka Padmasana

Kara Samputaka Padmasana, Sanskrit करसम्पुटकपद्मासन kara-sampuṭaka-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Sitzhaltung, um Energie zu aktivieren; 'Handschachtel-Haltung', ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Kara Samputaka Padmasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Kara - der etwas tut, Hand; Samputaka - Schachtel; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Kara Samputaka Padmasana, Eine Sitzhaltung

Kara Samputaka Padmasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Kara Samputaka Padmasana:

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Kara Samputaka Padmasana - Beschreibung der Asana

Kara Samputaka Padmasana ist eine Sitzhaltung um Energie zu aktivieren.

Zunächst komme zum Lotussitz, Padmasana. Gib einen Fuß auf einen Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen. Dann gib die Hände in den Schoß wobei eine Handfläche die andere berührt, bzw. zueiander zeigt. Lass dabei das Kinn zum Brustkorb hinunter gehen.

Die Stellung heißt auch Goraksha Kamalasana.

Diese Stellung eignet sich auch für Fortgeschrittene, für Kapalabhati. Du machst erst Kapalabhati in der offenen Lotusstellung. Dann beim Anhalten atmest du ein. Du gibst die Handflächen übereinander und gibst das Kinn leicht zu Jalandara Bandha und ziehst so die Energie, die Shushumna hoch bis zum Ajna Chakra.

Alle Variationen und weitere Informationen von Kara Samputaka Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Kara Samputaka Padmasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden करसम्पुटकपद्मासन, kara-sampuṭaka-padmāsana, Karasamputakapadmasana, kara-samputaka-padmasana, Kara Samputaka Padmasana, Kara Samputaka Padma Pitha, Kara Samputaka Padmasan.

Siehe auch

• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Kapalasana
• kapalyasana
• Kapota Nitakasana
• Kapyasana
• Karandasana
• Karmukasana
• Karnikasana
• Kati Chakrasana
• Kaupinasana

ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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