Karandasana
Karandasana, Sanskrit करण्डासन oder कारण्डासन karaṇḍāsana oder kāraṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Enten-Stellung, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Karandasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kakasana. Wortbedeutung: Karanda (karaṇḍa oder kāraṇḍa) - kleine Schachtel, Korb, eine Art Ente; Asana - Stellung.
Karandasana - Beschreibung der Asana
Karandasana ist eine besonders fortgeschrittene Gleichgewichtsstellung, die Kraft in den Armen erfordert. Es gibt manche Yogastellungen, die sehen anstrengender aus als sie sind. Karandasana, die Entenstellung sieht weniger anstrengend aus als sie ist. Karandasana erfordert hohe Kraft der Arme bei gleichzeitiger, guter Lotusflexibilität und guter Koordination. In der Umsetzung: Ellenbogen auf den Boden, Lotus und Knie auf die Oberarme. Das ist Karandasana, die Entenstellung.
Karandasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Karandasana:
Klassifikation von Karandasana
- Dehnungsrichtung: Karandasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Karandasana ist eine Variation von Kakasana, Vrishchikasana, Karandasana.
Quellen
Karandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
Alternative Schreibweisen
Karandasana kann auch geschrieben werden Karandasana, करण्डासन oder कारण्डासन, karaṇḍāsana oder kāraṇḍāsana, Karandasana oder Karandasana, karandasana oder karandasana, Karandasana, Karanda Pitha, Karandasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Karandasana:
- kapalyasana
- Kapilasana
- Kappyasana
- Kara Samputaka Padmasana
- Karmasana
- Karna Pidasana
- Karpati Asana
- Kaundinyasana
- Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana
Karandasana ist eine Variation von Kakasana:
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