Utthita Dvi Pada Vrishtasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Utthita Dvi Pada Vrishtasana''', [[Sanskrit]] उत्थितद्विपादवृष्टासन utthita-dvi-pāda-vṛṣṭāsana n., deutsche Bezeichnung '' Grätsche mit erhobenen Beinen,'' ist eine [[Yoga Pose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Utthita Dvi Pada Vrishtasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufrecht, aufgerichtet; [[Dvi]] - zwei; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Vrishta]] - geregnet, das Regnen; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar.
'''Utthita Dvi Pada Vrishtasana''', [[Sanskrit]] उत्थितद्विपादवृष्टासन utthita-dvi-pāda-vṛṣṭāsana n., deutsche Bezeichnung '' Grätsche mit erhobenen Beinen,'' ist eine [[Yoga Pose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Utthita Dvi Pada Vrishtasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufrecht, aufgerichtet; [[Dvi]] - zwei; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Vrishti|Vrishta]] - geregnet, das Regnen, Fülle; [[Asana]] - Stellung;
[[Datei:1648-Utthita-Dvi-Pada-Vrishtasana.jpg|thumb|Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Grätsche mit erhobenen Beinen]]
[[Datei:1648-Utthita-Dvi-Pada-Vrishtasana.jpg|thumb|Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Grätsche mit erhobenen Beinen]]
== Utthita Dvi Pada Vrishtasana Video==
== Utthita Dvi Pada Vrishtasana Video==
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Utthita Dwi Pada Vrishtasana ist die [[Grätsche]] mit erhobenen Beinen.  
==Utthita Dvi Pada Vrishtasana - Beschreibung der Asana==
Utthita Dwi Pada Vrishtasana ist die [[Samakonasana|Grätsche]] mit erhobenen Beinen.
====Ausführung von Utthita Dvi Pada Vrishtasana====
Aus der Grätsche [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/graetschestehend.html Samakonasana] stützt du dich ganz auf die Hände ab und hebst du die Beine hoch, [[Rakha|hälst]] sie in der [[Luft]].


Aus der Grätsche Samakonasana hebst du die Beine hoch und stützt dich auf die Hände ab.
====Wirkung - Utthita Dvi Pada Vrishtasana====
 
Das entwickelt in hohem Maße die [[Kraft]] der Arme, der [[Quadriceps|Oberschenkelquadrizeps]], der [[Psoas]] und der geraden [[Bauchmuskeln]].
Das entwickelt in hohem Maße die Kraft der Arme, der [[Oberschenkelquadrizeps]], der Psoas und der geraden [[Bauchmuskeln]].  
Es werden sehr viele und wichtige Muskeln gekräftigt, daher [[Vrishti|Vrishta]] Regenschauer [[Fülle]].


Alle Variationen und weitere Informationen von Utthita Dvi Pada Vrishtasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Utthita Dvi Pada Vrishtasana ==
==Klassifikation von Utthita Dvi Pada Vrishtasana ==


* Dehnungsrichtung: Utthita Dvi Pada Vrishtasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Utthita Dvi Pada Vrishtasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Utthita Dvi Pada Vrishtasana ist eine Variation von Konasana, [[Kukkutasana]], [[Tittibhasana]].
* Grundstellung: Utthita Dvi Pada Vrishtasana ist eine Variation von Konasana, [[Kukkutasana]], [[Tittibhasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:24 Uhr

Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Sanskrit उत्थितद्विपादवृष्टासन utthita-dvi-pāda-vṛṣṭāsana n., deutsche Bezeichnung Grätsche mit erhobenen Beinen, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Utthita Dvi Pada Vrishtasana gehört zu den Variationen von Konasana. Wortbedeutung: Utthita - aufrecht, aufgerichtet; Dvi - zwei; Pada - Bein, Fuß; Vrishta - geregnet, das Regnen, Fülle; Asana - Stellung;

Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Grätsche mit erhobenen Beinen

Utthita Dvi Pada Vrishtasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Utthita Dvi Pada Vrishtasana:

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Utthita Dvi Pada Vrishtasana - Beschreibung der Asana

Utthita Dwi Pada Vrishtasana ist die Grätsche mit erhobenen Beinen.

Ausführung von Utthita Dvi Pada Vrishtasana

Aus der Grätsche Samakonasana stützt du dich ganz auf die Hände ab und hebst du die Beine hoch, hälst sie in der Luft.

Wirkung - Utthita Dvi Pada Vrishtasana

Das entwickelt in hohem Maße die Kraft der Arme, der Oberschenkelquadrizeps, der Psoas und der geraden Bauchmuskeln. Es werden sehr viele und wichtige Muskeln gekräftigt, daher Vrishta Regenschauer Fülle.

Alle Variationen und weitere Informationen von Utthita Dvi Pada Vrishtasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Utthita Dvi Pada Vrishtasana

Quellen

Utthita Dvi Pada Vrishtasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Utthita Dvi Pada Vrishtasana kann auch geschrieben werden Utthita Dwi Pada Vrishtasana, उत्थितद्विपादवृष्टासन, utthita-dvi-pāda-vṛṣṭāsana, Utthitadvipadavrishtasana, utthita-dvi-pada-vrishtasana, Utthita Dvi Pada Vrstasana, Utthita Dvi Pada Vrishta Pitha, Utthita Dvi Pada Vrishtasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Dvi Pada Vrishtasana:

Utthita Dvi Pada Vrishtasana ist eine Variation von Konasana:

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