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[[Meshasana]], auch bekannt als der [[Widder]], ist eine [[Übung]] im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], die im Sri Tatvaniddi aus dem 19. Jahrhundert beschrieben wird. Obwohl es im engeren Sinne keine [[Asana]] ist, ist es dennoch eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/uebung.html Übung], die zur [[Vorbereitung]] auf anspruchsvollere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] dient. | |||
===Ausführung der Übung=== | |||
Um [[Meshasana]] auszuführen, sollte man zuerst in Gayasana (Elefantenhaltung) gehen und dann mit jeder [[Hand]] auf den [[Boden]] schlagen. Diese [[Bewegung]] soll dazu dienen, den [[Körper]] zu lockern und den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/krishnananda/yoga-als-eine-universale-wissenschaft/kapitel-3-der-geist-verstand-und-seine-funktionen/ Geist] zu konzentrieren. Wiederhole diese [[Bewegung]] mehrere [[Mal|Male]], um dich auf herausfordernde [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asanas] vorzubereiten. | |||
===Weitere Informationen=== | |||
[[Meshasana]] kann dazu beitragen, deine [[Entschlusskraft]] zu stärken, was dir dabei helfen kann, schwierigere [[Asanas]] auszuführen. Die [[Bewegung]] kann auch dazu beitragen, den [[Körper]] aufzuwärmen und die [[Flexibilität]] zu verbessern. Obwohl es sich nicht um eine traditionelle Asana handelt, kann Meshasana eine wertvolle [[Ergänzung]] zu deiner [[Die_Yoga_Praxis|Yogapraxis]] sein. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:02 Uhr
Meshasana, Sanskrit मेषासन meṣāsana n., deutsche Bezeichnung Widder; Meshasana ist kein Asana sondern eine Übung, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Meshasana ist eine der Variationen von Shvanasana. Wortbedeutung: Mesha - Widder; Asana - Stellung.
Meshasana – Beschreibung
Definition der Asana
Meshasana, auch bekannt als der Widder, ist eine Übung im Yoga, die im Sri Tatvaniddi aus dem 19. Jahrhundert beschrieben wird. Obwohl es im engeren Sinne keine Asana ist, ist es dennoch eine Übung, die zur Vorbereitung auf anspruchsvollere Asanas dient.
Ausführung der Übung
Um Meshasana auszuführen, sollte man zuerst in Gayasana (Elefantenhaltung) gehen und dann mit jeder Hand auf den Boden schlagen. Diese Bewegung soll dazu dienen, den Körper zu lockern und den Geist zu konzentrieren. Wiederhole diese Bewegung mehrere Male, um dich auf herausfordernde Asanas vorzubereiten.
Weitere Informationen
Meshasana kann dazu beitragen, deine Entschlusskraft zu stärken, was dir dabei helfen kann, schwierigere Asanas auszuführen. Die Bewegung kann auch dazu beitragen, den Körper aufzuwärmen und die Flexibilität zu verbessern. Obwohl es sich nicht um eine traditionelle Asana handelt, kann Meshasana eine wertvolle Ergänzung zu deiner Yogapraxis sein.
Meshasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Meshasana:
Klassifikation von Meshasana
- Dehnungsrichtung: Meshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Meshasana ist eine Variation von Shvanasana, Gajasana, Gajasana.
Quellen
Meshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Shritattvanidhi
- Hathabhyasa-Paddhati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Meshasana kann auch geschrieben werden Meshasana, मेषासन, meṣāsana, Meshasana, meshasana, Mesasana, Mesha Pitha, Meshasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Meshasana:
- Matsyendrasana
- Mayura Chalasana
- Mayuryasana
- Merudanda Vakrasana
- Milapa Asana
- Mishrikasana
- Mrigasana
- Mukha Pada Bhujangasana
- Mukta Hasta Shirshasana
Meshasana ist eine Variation von Shvanasana:
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