Zungenwurzel

Zungenwurzel Als Zungenwurzel wird der hintere Teil der Zunge verstanden. Im Yoga gibt es Mudras und Bandhas, ausgeführt mit der Zunge, die einen energetischen Einfluss ausüben.

Khechari Mudra, eine Übung aus dem Yoga zur Stimulation des Gaumens mit der Zunge, um verschiedene energetische Wirkungen zu erfahren.

Zungenwurzel

Dort wo die Zunge mit der Kehle verbunden ist, spricht man von der Zungenwurzel. Im Yoga spielt die Zungenwurzel eine besondere Rolle, weil man z.B. im Jalandhara Bandha erst einatmet, dann die Luft anhält und dann die Zungenwurzel zur Kehle hingibt, um so die Luftröhre zu verschließen. Das macht man, indem man so tut, als ob man schluckt und anschließend die Zungenwurzel hinten an der Kehle hält. Der anatomische Verschluss verhindert, dass Luft ausströmt, und ist gleichzeitig auch ein energetischer Verschluss.

Vortragsvideo zum Thema Zungenwurzel

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Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

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