Shira Prishtha Padmasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video zur Yoga Stellung Shira Prishtha Padmasana:
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==Shira Prishtha Padmasana - Beschreibung der Asana==
[[Shira]] Prishtha [[Padmasana]] ist eine Bezeichnung für den [[Lotus-Pflug]].
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
#Ausgangsposition ist der [[Schulterstand]].
#Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand] ausgehend falte die [[Bein]] zum [[Lotus Variationen|Lotus]]: ein Fuß auf einen [[Oberschenkel]], den anderen [[Fußgelenksübung|Fuß]] auf den anderen [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberschenkel]].
#Dann beuge die [[Hüftöffner Yoga Übungen|Hüften]] und fasse mit den Händen entweder weiterhin an den [[Rücken]] oder lasse die Hände gefaltet auf dem Boden hinter dem [[Rücken-Yoga|Rücken]].
Das sind zwei mögliche [[Variationen]] für Shira [[Prishtha]] Padmasana, den „[[Lotus Bedeutung|Lotus]] zum Kopf“. Shira heißt Kopf, Prishta [[Padma]] heißt hingeführt zum [[Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana)|Kopf]]. So ist Shira Prishtha Padmasana der [[Lotus-Kopfstand|Lotus]], der den Kopf [[Berühren|berührt]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Shira Prishtha Padmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Shira Prishtha Padmasana ==
==Klassifikation von Shira Prishtha Padmasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:16 Uhr

Shira Prishtha Padmasana, Sanskrit शिरपृष्ठपद्मासन śira-pṛṣṭha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Lotus-Pflug, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Shira Prishtha Padmasana wird geübt als Variation von Halasana. Wortbedeutung: Shira - Kopf; Prishtha - Rücken, Rückseite, u.a. hinterer Teil; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Shira Prishtha Padmasana, Lotus-Pflug

Shira Prishtha Padmasana Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Shira Prishtha Padmasana:

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Shira Prishtha Padmasana - Beschreibung der Asana

Shira Prishtha Padmasana ist eine Bezeichnung für den Lotus-Pflug.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Ausgangsposition ist der Schulterstand.
  2. Vom Schulterstand ausgehend falte die Bein zum Lotus: ein Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel.
  3. Dann beuge die Hüften und fasse mit den Händen entweder weiterhin an den Rücken oder lasse die Hände gefaltet auf dem Boden hinter dem Rücken.

Das sind zwei mögliche Variationen für Shira Prishtha Padmasana, den „Lotus zum Kopf“. Shira heißt Kopf, Prishta Padma heißt hingeführt zum Kopf. So ist Shira Prishtha Padmasana der Lotus, der den Kopf berührt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Shira Prishtha Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Shira Prishtha Padmasana

  • Dehnungsrichtung: Shira Prishtha Padmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Shira Prishtha Padmasana ist eine Variation von Halasana, Halasana, Halasana.

Quellen

Shira Prishtha Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Shira Prishtha Padmasana kann auch geschrieben werden Shiraprishthapadmasana, शिरपृष्ठपद्मासन, śira-pṛṣṭha-padmāsana, Shiraprishthapadmasana, shira-prishtha-padmasana, Sira Prstha Padmasana, Shira Prishtha Padma Pitha, Shira Prishtha Padmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shira Prishtha Padmasana:

Shira Prishtha Padmasana ist eine Variation von Halasana:

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Ausbildungen

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